2021年的第一周，用周復盤給自己一個好的開端。

近期剛剛聽過牧心分享過一期時間管理的直播，其中說道關于周復盤的模板，我覺得非常好用，今年就用這個模板來復盤。

本周做了哪些事？

1.關于育兒：

孩子這周終于完成了期末考試，我也終于松了一口氣。為啥孩子考試好像我比他還緊張？從下周開始他就開始放假了，我也感覺放松了好多。

但是緊隨而來就是月底的鋼琴考級，要在本月之內錄完考級視頻，所以要加緊練習了！

這兩天給孩子放了一個小假，周末除了讓他練琴以外其它與學習相關的事情可以什么都不做，畢竟在孩子眼里，假期就是應該多點時間玩的，所以在學習安排上也不能給孩子太多的任務。

這周已經和孩子一起做好了假期的計劃，包括了他最想做的事情，假期要讀的一本書，要預習的功課，以及假期要完成的學習任務，總的來說還是勞逸結合的。

2.關于學習：

首先，這周我非常開心地加入了牧心的社群，感覺自己終于有了方向！其實打去年12月份的時候我就一直想加入一個社群，苦于沒有找到合適的。有的價格偏高，有的時間上不合適或是課程安排得比較滿，我很有可能跟不上，反而會讓自己有壓力。

而牧心的社群性價比高，不僅有干貨分享，有作業，有書單影單，而且作業量不多。這對于自己來說既不是負擔，也起到了督促自己的效果。本周我已經完成了第一次作業，下周爭取讀完《稀缺》并完成書評。

第二，這周讀完了《陪孩子走過小學六年》這本書，總的來說還是給自己一些啟發的，我會把書中的精華整理好寫一篇書評，將可以借鑒的內容嘗試用于目前的育兒過程之中。

第三，這周開始聽《培養孩子的專注力》的課程，聽了1/3并開始把冥想法和盯點法用于鍛煉孩子專注力了，孩子非常喜歡，每天都迫不及待地要去做。其實我非常相信專注力是可以依靠訓練提升的，我今年育兒的主要目標就是提升他的專注力，這真的是孩子非常重要的能力，希望在堅持不懈的訓練之后，今年年底可以真正在見到成效。

3.關于生活：

這周特別開心的是，媽媽終于從外地回來了，爸爸還給她補過了生日，我們一家人又能團聚了！短暫的分離讓一家人彼此之間更加珍惜，更加相親相愛，感恩現在所擁有的一切！

其次，這周做完了衛生間的衛生，收拾完了孩子之前的玩具和書籍，基本完成了本周的大掃除目標，為即將到來的春節做好準備。

最后，從桃寶上買了一頂假發，戴上后感覺非常好，非常開心！免去了燙頭對頭發的傷害，而且還不用總是剪頭發，還非常省錢。打算過年就用它了！

本周成效如何？

1.本周成功日記：

-終于明確了自己2021年的主要目標是什么，而且找到了一個有效的方法激勵自己前進（加入社群），所以感覺現在的自己非常有動力！

-讀完了《陪孩子走過小學六年》。

-啟用了新的每日手帳本，記錄每天安排，To do list以及計劃，覺得非常的好用。

-完成了每天5000-10000步計劃。

2.本周失敗日記：

-本周發布4條微頭條沒有完成。

-每天的VC+VE沒有完成。? ?

下周如何改進：

1.設置每天打卡表格，監督自己的每日打卡事項。

2.對于時間利用方面，要更好地規劃一下，與目標無關的事情堅決不做，另外上下班通勤的路上時間的利用方式要好好研究一下，要把時間更有效地利用起來。

本周感悟：

本周上了牧心的第一次開營課，真的感觸挺多的。

1.“人生沒有過渡，問題/困難/障礙，正是我們的生活本身。”

生活沒有過渡，每一個階段我們都要認真對待，不要把期待總是放到下一個階段去，因為下一個階段是從這一個階段銜接過去的。所以你只需要對待好當下的階段，當下的每一天就好了。

2.你的生活中也一定有這樣的體驗，就是你去著手做什么的時候，反而焦慮感會降低，越是什么也不做，越是瞎焦慮。所以控制感非常重要。你有了某種控制感，你的內心的秩序，生活的秩序，工作的秩序就會好很多，進而讓你的各個方面都會變得更好。

3.第1天的你，不必去擔心100天后的你要面臨和解決的問題，因為只要你從當下起開始解決問題，那么，100天后的你一定強于現在的自己。種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

4.現在的你，已經是所有可能里最好的你了。接納自己，覺察和了解自己的過去，給自己的現在找到一個合理化的解釋，告別內耗。這不是為了開脫，而是為了理解，然后再生成一個新的自己。

本周復盤就到這里了，下周繼續加油！

2021-1-10