〇、寫在前面

上上周的課程內容能量實在是太高太高太高...藥山大神回去下午重新聽了三遍。我也是一直想重復收聽來反復體會。這樣的內容一定要不斷的整理和總結，才能真正的消化成為自己的內容。

一、目的：為了積累

課程的第一部分一直在講解積累。從課程開發的角度來說我認為這部分是導入，不過導入的方式是從大家都知道的方法論的模型開始的。另外也是在明確我們的目的，做后面的是為了啥。其實也說清楚了另一件事情：你能得到什么。

我在嘗試按照永澄的方式來解構課程，所以這個時候自己也是在訓練分心學習。不僅僅要學習內容，還要多問幾個為什么，順便學習一下課程設計和舉例的方法以及為什么要這么設計。是不是自己在以后的分享設計環節也可以這樣呢？

時候自己的另外一個分心是想到了用大家都知道的一些模型作為引入也是一個辦法。不一定非要是現實世界的很簡單的案例引入方式。

通讀視頻內容之后，自己現在再回來看這部分，覺得這里的闡述是非常必要和精準的。自己對于積累的理解和積累的輸出的理解又有了加深的印象。

在學習之前，我也是非常認可積累的重要性，但是這里自己做的并不好，因為不知道要如何進行積累。感謝永澄的內容，解釋了自己非常大的困惑。醍醐灌頂啊！

二、積累方式的引入

其實在引入積累的概念之后，內容在繼續分析積累，從積累的方法入手，講解背后的邏輯和錯誤的案例，最后引入到了積累的一個重要心法。

這一章節，永澄用了更多的方法，讓這部分的結構更加的清晰并且易于理解。

上來就是一個討論，讓大家說說自己的積累方式，互動，激發舊知，因為在個人成長的領域里大家多多少少都會有一些積累的方式，激發舊知，引發大家的思考。
然后舉例到自己身上，自己的反例進一步引起聽課的人的興趣，大家對永澄的錯誤肯定很感興趣，并且通過這個反例直接導入新知。導入永澄對高效的理解。
再然后扔出了兩個模型（單次收益與半衰期關系的二維矩陣的模型、無效積累循環）
通過錯誤引導到正確的方式：刻意訓練，并且舉例到了現在的很多自己領域內的大師的案例。
然后丟出五大招，一個漂亮的并行心法，并且采用了山神最愛的長短句順口溜。
高！實在是高！

回到內容的本身上來，積累的方法的確是非常重要的。同樣的事情，不同的人做，得到的效果千差萬別。這種差異如果可以被捕捉并且分析，形成標準的方法論，并且可以被不斷的實踐。理論上每個人都可能成為某一個領域的專家。
其實在這里，永澄不僅僅在強調重要性，更多的是在對無法做到高效積累進行分析，期望找到原因，分析出方法。更多的還是在意識層面的認知問題。當然，意識是可以引導行動的，經過這里的內容，自己后續就會注意：不要盲目的同時開始那么多的內容。因為：即使你懂得方法論也在不斷的堅持做。在同樣的時間內主動要求完成太多的事情，如果為了完成，必然會降低標準，犧牲質量。

三、無處不在的刻意訓練

為了得到高效的積累，我們了解到要進行刻意的訓練。刻意訓練的第一步其實是要意識到這件事情的必要性并且做好充分的心理準備。

在我第一次聽這一部分的內容的時候，是在國慶的威海之行。那個時候知道了后面的內容，但是這里為什么永澄要加上刻意訓練的內容呢？

我的理解是以下幾個方面
1、邏輯是通順的：很多人不知道在三步曲和積累之間的關系。中間仿佛也是缺了一層，如果用刻意訓練來解釋，是非常符合邏輯的。積累是要通過刻意訓練來實現的。而如何提高積累的效率，并且提升刻意訓練的質量呢，后面的內容就順理成章了。
2、進行心理建設：學習的方式對我來說可能是生活的一部分，但是這件事情為什么那么重要，很多人并不理解。這里其實是在為后續的內容做浮鋪墊。而這里給出的心法也主要是在意識層面的內容，在思想上先統一認識才能在后續的行動上更好的跟上并且沒有更多的問題。

在這部分的五個知識點，永澄還是經典的課程開發的方式。每一個部分都有生活相關的案例引入，內容顯得很平易近人，也沒有那么的枯燥，變得很生動有趣。

關于刻意訓練，其實也震撼到了我。因為我發現自己身上的一些問題。

3.1、溫水煮青蛙的舒適區

其實舒適區是一個很奇怪的地方，當我們不在舒適區的時候，我們不斷的積累和學習，其實一個潛在的目的是擴大我們的舒適區，當我們變強大，原來不在舒適區的內容變成舒適區之后，又要毫不猶豫的離開舒適區。

因為自己工作了相當長一段時間是在做運營類的工作，曾經對于一些已經成型的內容，自己是很不愿意去打破的。這也可以說是一直在舒適區的一種表現。自己需要警醒自己，走出舒適區，不斷的持續精進。
其實自己還會有另外一個狀態，特別是面對新鮮事物時，會進入恐慌區，自己之前給自己的定義是偏保守型，后來發現可能是自己的學習區的范圍太窄，恐慌區太大。身邊有一些朋友對于完全陌生的內容就不會產生類似我的狀況。所以這一部分的學習對我來說還有一個很重要的作用就是了解到自己的恐慌區的存在，要擴大自己的學習區的范圍，讓自己持續精進。

3.2、危險的自動完成

如果說舒適區的存在是一種心理狀態的話，自動完成應該就是實際的表達方式了。按照永澄的說法，如果自動完成了，自己可能停留在60分的水平上自己還真是這樣的一個狀態。

雖然我在一些方面會持續的思考和優化，但是在其他的很多方面，自己是希望自動完成能夠幫助自己解決很多的問題。但是自己并沒有意識到自動完成的背后其實是在幫助自己的同時也顯露出來了一個弱點，就是代表著不再繼續精進。當然，這兩者是一個相互的過程，并不能一味的說什么好什么不好。
在很多事情上我們是需要把內容流程化的，但是流程化并不是終結，要定期進行監視，不斷的反思。另外一類事情就不能進入自動完成的狀態，要讓自己時刻有這樣的意識，遠離自動完成！

3.3、有失才會有得的短期利益

其實這也是一個規律了，在這里強調是為了做好充分的心理準備吧。

自己身上一個很典型的例子是前一段時間嚷嚷著要學習新的輸入方法。結果最終放棄，核心的問題就出現在了對短期利益的預估上。我正常的輸入方法一分鐘大概在100個字多一點，為了訓練新的方法，甚至一分鐘都不到30個字，而自己又處在一個快速的輸出和成長的階段，一開始自己告訴自己可以接受，嘗試著慢慢的調整，但是實在是短期利益的驟減損失太大，最終自己選擇暫停這個計劃。
我不認為自己當時要學習是不合適的，也不認為自己的暫停有問題。問題出現在自己的預估不足和對短期利益的損失的彌補措施的不力上。
如果對于自己著急完成的內容能夠有其他的高效的方法來替代，其實是可以繼續訓練下去的。

3.4、大量重復性訓練

這是一個心理準備，心理建設的過程。做好了這樣的準備，也告訴自己要走出舒適區，避免進入恐慌區。同時客克服掉自動完成，在大量的重復訓練中始終保持良好的學習狀態，不斷的思考和調整，利用積累的方式進行實踐，最終才能達到自己想要的目標。
另外，這里強調的是“訓練”而不是實戰，畢竟在實戰過程中要綜合運用學到的內容甚至還有一些不是學習中重點的內容比如說：實戰技巧、甚至運氣等等周邊因素都會影響到結果。

比如說如果是學習項目管理，在日常的學習訓練中，針對錯誤的內容我們可以去思考知識點是什么，自己為什么錯了，是不是知識點不牢固，如何鞏固等。
而實戰自己回想著如何保證在規定的時間拿到更多的分數。不會做的題目不再考慮知識點，而是想辦法讓自己把題目答出來等等。整個狀態完全不同。

3.5、持續獲得反饋

不斷的反饋能持續的激勵自己繼續做下去。
以上的幾點基本都是刻意練習里需要做好心里準備的內容，這部分真是非常符合我胃口的開胃菜。

3.6、嘗試使用工具：自我檢視清單

自我檢視清單是一個輕量級的工具，自己可以嘗試使用，對自己正在做的事情進行反思，進入高效的積累狀態。

?現在正在做的事情，是否離開了自己的舒適區域，讓自己覺得需要付出額外的學習和努力才能做好？
?你今天的工作，是有意識地刻意提升，還是在自動完成？
?有多長時間，自己沒有為了訓練而犧牲短期績效？
?在多大程度上，自己對某一項能力進行了大量重復性訓練？
?在想刻意練習的領域，有哪些方法可以讓自己得到反饋？

四、高效積累三部曲

4.1、思考任務結構化

在做事情之前都要做一下規劃，但是規劃怎么做，按照什么思路來做，做起來要達到什么樣的效果，永澄都給了很詳細的解答。

這里開門見山的提出了高效積累的三部曲還是很抓人眼球的，特別是之前已經做了那么的鋪墊。
在這部分內容里，還是用到了提問的這個方法和學員進行互動，并且拿出了之前的思考模型用來激發舊知。
對于項目管理的知識講解真的是言簡意賅，一擊致命。用最簡單的語言描述了項目管理的本質。圍繞著本質做了部分有針對性的展開做到了讓小白用戶看到這部分內容的第一時間就可以理解，并且產生了強烈的嘗試欲望。
之后的內容用自己的模板以及生成的實例來講解，非常的具有說服力。

在這部分，其實核心的思想是利用項目管理的方式做計劃的思考。什么是項目管理呢，其實就是“調配資源、實現目標”八個字。圍繞著“目標”和“資源”又會衍生出需求、目標、目的、成果；活動、風險、保障等內容。永澄給出了一個出線，在主線上抓住了相關的內容組合，形成了獨立的模塊，這個模式太贊了！對于我和李老師針對項目管理后續的分享提供了非常棒的借鑒思路。

至于如何運用項目管理的手段來做計劃，永澄自己的案例也是非常的接地氣，對于簡單的事情就用簡化的方案，對于復雜的事情就用復雜的方案。最終得到的都是對項目的計劃，交付的內容會根據復雜度的不同有所差異。

4.2、執行任務分心化

關于分心工作法，這里講解的內容并不是非常的充分，但是兩個知識點也足夠我消化半天的時間了。

關于這部分內容，上來的引入是“最愉悅的執行狀態”嗯，給大家挖了一個大大的坑～后面的“分心工作法”也是引發了一輪互動。后續的知識點的講解留下了懸念。然后的STAR記錄法用自己的真實案例進行解釋，應用新知做的很到位。

這里的分心工作法簡單的講解了“分心”“角色”的概念，并沒有太多的展開，后面會繼續講解。
而STAR工作法的講解內容給我的觸動比較大，因為上幾次課上完之后，自己已經開始嘗試按照STAR工作法的方式來工作了。但是記錄的效果并不是特別好，最后就變成之前說的“自動完成”了。這種結構化的思維記錄方式，自己還需要繼續實踐，才能產生更好的效果。另外，自己要有所側重的進行記錄，并不是什么都需要進行記錄的。

4.3、總結任務規范化

這里講解的內容就是最近在俱樂部里特別火的復盤的內容了。這部分也是啟發杠杠的！

在這里的課程講解中，首先永澄拋出了三個問題，引發大家對傳統的總結回顧的思考，是屬于激發舊知的環節。然后通過PDCA與復盤的比較引出了復盤。在講解了知識的內容后，提供了自己的實際復盤的案例來應用新知。整個過程非常的自然，效果也是很明顯，參加課程的人都有一種：醍醐灌頂的感覺。

關于復盤，我認為是積累中最重要的一個環節。就好像是整個過程里最后的一個保障，保障我們在事情完成后的受益最大化。這里提供的方法真的是需要好好的進行訓練才能真正掌握到精髓啊！

兩個小時的課程，像藥山大神一樣，聽三遍估計都聽不夠，不過我認為更多的還是要不斷的實踐，在自己實踐之后再來溝通心得體會吧！