今天是正面管教的第三節課，這節課的主題是情緒管理。情緒是每個人不可或缺的一部分，大家常說“沖動是魔鬼”，所以，對于情緒我們真的應該好好管理和控制。
? 首先，候爸和我們講解了人體的大腦。對于情緒來說，我們的大腦分為，腦干、情緒腦及理性腦，當我們聽到不好的事情看到不好的事情的時候，我們的情緒腦便活躍起來，就會出現生氣，憤怒等壞情緒，從而傳播到我們的腦干，而我們的腦干便發出信號，做出一系列不好的行為，吼叫、打罵、逃避或發呆等，而這時我們的理性腦便不再工作。可以試想每次因為孩子不聽話犯錯的時候，我們的情緒腦便活躍起來，然而我們就會用壞情緒去處理解決，去說教、訓斥甚至打罵孩子，而此時，孩子的大腦里有一種鏡像神經元，促使她們記錄看到的聽到的，從而模仿并做成，所以我們越是這樣，便會刺激孩子的情緒腦，使他的情緒腦活躍，從而出現和我們爭吵、大喊大叫、逃避冷戰、或發呆，當情緒腦與理性腦對峙時，將不會是解決問題的最佳時間，而我們卻往往在這個時間有一種必須要解決的決心。
接下來，候爸便帶著我們共同去嘗試情緒管理，當壞情緒出現時，我們要試著說出來，試著做一些讓情緒緩解的事情。這一環節我們列舉了讓孩子感覺更好的正面管教方法有：認可他們的感受，傾聽他們，幫助他們發現自己的資源，讓孩子選擇并承擔責任，通過信任他們賦予他們力量，讓他們發展自己的“抗搓肌肉”，從而使他們感覺自己有能力，給予無條件的愛……
最后我們討論的暫停角，我覺得很不錯，感覺孩子都會喜歡，以后會嘗試著和孩子一起做這樣一個暫停角！
每節課都有不一樣的體驗，期待下一節的正面管教課程！
圖片發自簡書App
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