這是李婷365日寫作計劃第131天的寫作內容

自律的第四種原則--保持平衡

自律本身仍需要特殊的“約束”，我稱之為“保持平衡”，這也是自律的第四種原則。保持平衡意味著確立富有彈性的約束機制。

我們還要善于以不同的方式，恰當表達生氣的情緒：有時需要委婉，有時需要直接；有時需要心平氣和，有時不妨火冒三丈。表達生氣，還要注意時機和場合。我們必須建立一整套靈活的情緒系統，提高我們的“情商”。

保持平衡的最高原則--“放棄”

放棄帶來痛苦和成熟

要使心智成熟，就須在彼此沖突的需要、目標、責任之間取得微妙的平衡，這就要求我們利用機遇，不斷自我調整。保持平衡的最高原則就是“放棄”。

放棄人生的某些東西，一定會給心靈帶來痛苦。相當多的人都沒有選擇放棄，他們不想經受放棄的痛苦。

此前，我談論的只是小規模的放棄——放棄速度、放棄發怒、放棄寫演說辭式的感謝信，類似的放棄不會帶來太大的痛苦。放棄固有的人格、放棄根深蒂固的行為模式或意識形態甚至整個人生理念，其痛苦之大可想而知。一個人要想有所作為，在人生旅途上不斷邁進，或早或晚，都要經歷需要放棄的重大時刻。

放棄某種心愛的事物——至少是自身熟悉的事物，肯定讓人痛苦，但適當放棄過去的自我，才能使心智成熟。因放棄而感到抑郁，是自然而健康的現象，只有放棄遭到某種力量的干涉，才是不自然、不健康的現象。

心理學家埃里克·艾瑞克森，曾列舉出人生八種危機。人生各個階段，會出現各種各樣的危機，只有放棄過去過時的觀念和習慣，才能順利進入人生下一階段。

放棄自我的心理技巧--“兼容并包”

放棄自我，是耗時長久、逐步適應的過程，我們需要經歷各種各樣的痛苦。為了減少痛苦，我們需要學習一種極為重要的保持平衡的心理技巧，我稱之為“兼容并包”。

兼容并包，意味著既要肯定自我．以保持穩定，又要放棄自我，以騰出空間，接納新的想法和觀念，實現自我平衡。

在此過程中，我必須竭盡全力．盡可能呈現出成熟的自我、誠實的姿態、巨大的勇氣，不然的話，人生的每一分每一秒，都將是過去經驗的一再重復。

兼容并包的前提，在于你獲得的永遠比放棄的多。

自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈丁少 的程度，甚至如同面對死亡。但是，如同死亡的本質一樣，舊有 的事物消失，新的事物才會誕生。