第九篇:喬任梁走了,我們普通人如何遠離抑郁癥?

9月16日,青年演員、歌手喬任梁在上海意外死亡,年僅28歲,經法醫初步鑒定,已經排除他殺可能。

9月17日,喬任梁所在公司發布聲明,確認死因患抑郁癥自殺,原文標題:現實殘酷一路走好

我親愛的朋友們

我們摯愛的家人喬任梁于2016年9月16日晚,與世長辭。突然離開了我們,一時間我們難以接受,當不得不面對這一殘酷的現實的時候,卻難以用語言表達。

過去的幾年,他一直受失眠困擾,但一向樂觀開朗的他,在朋友家人的陪伴下,一直在積極的工作、生活。去年在繁重的工作中,遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語后,他患上了抑郁癥。他的工作態度一向認真嚴謹,力求完美,拖著病體堅完成他已允諾的工作,外界發出的歪曲事實和重傷他的言論報道,使他被誤解,種種被猜疑的聲音給他造成無形巨大的壓力導致病情加重,黑暗和絕望一度伴隨著他。這一年,訪醫問藥,減少工作,度假散心,我們眼看他慢慢有了笑容,病情有所好轉。卻不料他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛,與世訣別。

也許從此能尋到他想要的安寧,難表,思念及此,惟凄然淚下。一路走好,我們摯愛的kimi……

喬任梁的遺體告別儀式將在上海舉行,具體時間地點將另行公布,愛他的朋友們,我們一起送他最后一程。

逝者已去,生者又一次觸目“抑郁癥”三個字,其實許多明星遭遇過抑郁癥比如:鄭秀文,范曉萱,楊坤,崔永元,他們都用不同的方式緩解控制自己的病情,無論時間長短,無論方式如何不同,都得到了控制甚至痊愈。

僅僅是明星壓力大、生活不規律易導致抑郁癥嗎?我們普通人是否安全游歷在抑郁癥之外呢?其實它離我們不太遠。

是不是曾經有這樣的感覺:經常失眠,不想吃飯,也不想說話,只想躲在房間里,或者蒙頭大睡,把自己藏起來最好;總感覺自己很糟糕,好像對什么都提不起來興致,盡管表面還在堅持上班,盡管朋友圈里還能逗比樂觀,其實內心充滿了絕望

也許你會認為這不過是一段時間心情不好而已,其實我們普通人應該警覺,有必要確認一下自己到底是心情不好還是患抑郁癥了

什么是抑郁癥呢?如果持續出現以下癥狀2周以上,你可能處在患抑郁癥的高風險中,你要尋求專業幫助

1.自我評價特別低;2睡眠出現困擾;3,思維遲鈍注意力不集中;4,有死亡的念頭閃過;5一個人的食欲喪失或者激增,體重有明顯變化;6,一個人的行為發生改變;7,情緒持續低落8,一個人對任何事物都沒有興趣;9,持續疲勞,精神不好。

如何治療呢?記住求助是強者的行為

1.尋求親人朋友的陪伴和支持

2,真實表達自己的感受

3,做一些自己能控制的事情

4,最關鍵一步:藥物治療

愿你我都能夠遠離抑郁癥

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