圖片發自簡書App
2017健美打卡Day78天：
2017年3月19日：
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，橄欖油漱口20分鐘，梳頭，keep 塑型20分鐘。
上午：敲膽經。按承山穴，三陰交。
下午：敲膽經，按承山穴。
晚上：手心搓腳心，按三陰交，足三里，扣齒，敷面膜。跪膝。
早餐：豆腐面，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：菊花＋玫瑰＋綠茶 午餐：盒飯，圣女果
晚餐：燕麥牛奶，一個香蕉，一個獼猴桃。
累計打卡148天！ 一起加油！ 越自律越自由，越堅持越美麗！我運動我健康！！！
