老師，我每天好忙，時(shí)間都不夠用，但是我還是覺(jué)得很空虛，沒(méi)有學(xué)到什么。
應(yīng)該很多人都有這樣的困擾，要不怎么時(shí)間管理怎么火呢？很多人也因?yàn)樽鍪仲~、談時(shí)間管理成了網(wǎng)紅，但還是有更多的人奮斗在路上。
今天的這個(gè)拆頁(yè)來(lái)自《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》的14-19頁(yè)。采銅老師教你用物理學(xué)知識(shí)來(lái)管理時(shí)間。
現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏、碎片化和功利性等特點(diǎn)，使得現(xiàn)代人很容易陷入“兩個(gè)無(wú)能 ”之中，一是“選擇無(wú)能 ”，二是“執(zhí)行無(wú)能”。在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時(shí)候，可以從兩個(gè)角度來(lái)評(píng)估：一是這件事在當(dāng)下給將給“我”帶來(lái)的收益大小，這個(gè)收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值 ”；二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度，我稱之為“收益半衰期 ”，半衰期長(zhǎng)的事件，其影響會(huì)持續(xù)很久。
我們生活、學(xué)習(xí)和工作中大多數(shù)事情都可以從這兩個(gè)角度來(lái)衡量，由此便可得到由這兩個(gè)角度組合成的四類事件：
1、高收益值長(zhǎng)半衰期事件，比如找到真愛(ài)，學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧，與大牛進(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話；
2、高收益值短半衰期事件，比如買(mǎi)一件當(dāng)季流行的衣服，玩一下午手機(jī)游戲，以扶墻進(jìn)扶墻出的方式吃一頓自助餐；
3、低收益值長(zhǎng)半衰期的時(shí)間，比如練一個(gè)小時(shí)書(shū)法，背誦三首詩(shī)，讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)，多重復(fù)一組技能練習(xí)，認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件；
4、低收益值短半衰期事件，比如挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架，漫無(wú)目的的刷微博，使用社交網(wǎng)站偷窺陌生人的隱私。
解決選擇和執(zhí)行無(wú)能，就可以用一條簡(jiǎn)單的行動(dòng)規(guī)則來(lái)改善，也就是“采銅法則 ”：盡量少做“短半衰期 ”的事情！
半衰期最早是物理學(xué)當(dāng)中的概念，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時(shí)間。半衰期越短，衰變的也就越快。運(yùn)用在生活中，半衰期指的就是這個(gè)事件給我們帶來(lái)的效益和影響的長(zhǎng)短。在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻好處，比如吃一塊奶油蛋糕、玩一局游戲、看一期綜藝節(jié)目等。但是這些事情的共同特點(diǎn)是，當(dāng)時(shí)很爽，爽過(guò)就完，幾乎沒(méi)有可值得回味的地方。
所以平常進(jìn)行時(shí)間管理時(shí)，可以遵循“采銅法則”，也就是少做短半衰期的事件。長(zhǎng)半衰期事件可以是，積累可信的知識(shí)，訓(xùn)練實(shí)踐技能，提升審美品位，反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷，建立和維持相互信任的關(guān)系等等。
女人喜歡買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，剛過(guò)的雙十一你貢獻(xiàn)了多少呢？如果不能理智的購(gòu)物，在斷舍離的時(shí)候， 下一步又是扔扔扔了。一件流行衣服只能給我們帶來(lái)一季甚至更短時(shí)間的新鮮感，但一件經(jīng)典又適合你的衣服，比如一條有品質(zhì)的小黑裙，一件保暖精致的羊絨大衣，能夠在幾年甚至幾十年里帶給你愉悅的享受。如果你的衣柜里大部分都是這些精致漂亮又好搭配的衣服，不僅節(jié)省了衣柜空間，節(jié)省了搭配時(shí)間，還節(jié)省了很多一件便宜但是累積更多的金錢(qián)。
“采銅法則”很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難，要不怎么有那么多人都在寫(xiě)“你看起來(lái)很努力，但是就是過(guò)不好人生”。所以，我決定從最簡(jiǎn)單的“時(shí)間軸”開(kāi)始實(shí)踐，了解我一天的生活都做了哪幾類事情。下面是我周六一天重要的活動(dòng)清單。
1、賴床到8點(diǎn)，晚起約1.5小時(shí)。
2、看微信群聊、文章，約1小時(shí) 。
3、逛淘寶，買(mǎi)活頁(yè)本內(nèi)芯、手賬膠帶等，約1小時(shí)。
4、看電視購(gòu)物，給老公買(mǎi)加絨襯衣2件，秋衣一套，約0.5小時(shí)。
5、整理印象筆記里導(dǎo)入的微信文章，約1小時(shí)。
6、整理藝術(shù)鑒賞群里的聊天記錄，約2小時(shí)。
7、寫(xiě)作打卡《姑娘，不給你買(mǎi)包的男人也可以嫁！》，約2小時(shí)。
8、聽(tīng)課并美食簡(jiǎn)筆畫(huà)打卡，“閨蜜早午餐”，約1小時(shí)。
9、爬山散步遛狗，約2小時(shí)。
10、看《快樂(lè)大本營(yíng)》、中央新聞?lì)l道，約3小時(shí)。
11、玩手機(jī)麻將，約3小時(shí)（與第10項(xiàng)同時(shí)進(jìn)行）。
下一步，將這滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?1項(xiàng)活動(dòng)分類。
基本上長(zhǎng)半衰期事件和短半衰期事件所用時(shí)間比例為1:1，不是特別滿意，理想目標(biāo)是2:1的比例。下一步行動(dòng)計(jì)劃是：
1、早起：第一步計(jì)劃6:30起床。
2、控制購(gòu)物：每周購(gòu)物時(shí)間3小時(shí)。
3、控制娛樂(lè)時(shí)間：每周最多2檔綜藝節(jié)目，每天娛樂(lè)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
4、使用時(shí)間軸手賬，記錄每天時(shí)間都去哪里了？
少做半衰期事件，雖然被命名為“采銅法則”，但它并不是什么金科玉律，它只是一個(gè)思維工具，一項(xiàng)可以加諸內(nèi)心的判斷標(biāo)準(zhǔn)。它就像一把時(shí)間之尺丈量出具有長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值的事物，提醒我們避免沉迷于對(duì)短暫欲望的追逐中。
當(dāng)然并不是要完全杜絕短半衰期的事，像我就是控制娛樂(lè)時(shí)間而不是拒絕娛樂(lè)，畢竟人還是需要當(dāng)下的快樂(lè)和即興的滿足嘛，要不然活著多沒(méi)意思喲，只不過(guò)它不應(yīng)該是我們的生活重心。所以天天刷刷朋友圈，刷微博，看視頻看直播的小伙伴們，請(qǐng)放下你們的手機(jī)，去多讀一些經(jīng)典著作經(jīng)典電影吧！
