以前一直覺得改變很容易，也一直認為自己一定改變了些什么？一個人如果想改變，只要堅持下去就行，但最近突然發現改變沒有我想的那么容易，你堅持一天容易，兩天容易，堅持2個月也很容易，但要永久堅持成為一個習慣卻是非常不容易的。
改變是讓一種行為變成自己的本能，而堅持是要用自律來約束自己。改變要達到的效果是要讓我們可以無意識的去做某些事，就如早上醒來即使意識不清晰，我們還是會去洗臉刷牙，到飯點了我們也會主動去吃飯，這些都是一些合乎本能的東西，不需要我們的意志努力。 而堅持就很不一樣了，我們必須強迫自己做一些事情，我們大腦中還要時刻提醒自己在哪個時間段需要做些什么？
最近007早起打卡上線，在第一天我就決定以后早起打卡，第二天很新奇，起來打卡了，第三天還可以，但到了第四天就完全忘記了。醒來完全沒有要打卡的意識，我想這或許是才開始堅持，還沒有形成習慣。
但上個周末的一些感受，讓我對改變有了一個直接的感知。第一次感知到改變很難。我從這個學期開始，每天晚上都會在睡覺之前看《哈佛幸福課》，40分鐘，已經堅持了60幾天了，即使在準備教師資格證期間，也會堅持看完。但在考完教師資格證之后，我放松了一下自己，出去玩，看了一會小說。到了往常看幸福課的時間了，我完全沒有心情看，打開不到5分鐘就退出，而且我會對自己說這次是為了放松一下，并且心安理得的去做其他事了。那天堅持了好多天的事都沒有做，沒有聽課，沒有練瑜伽，沒有跑步，我對自己的解釋是這是要放松一下。但第二天的時候我感覺我的狀態就很不對，我感覺我有點回到上個學期的狀態，不想去學校上自習，不想跑步，那會就特別想躺在被窩里面玩手機。那一刻腦子里面真的就有一種聲音放佛說在被窩里面躺一會吧！沒事，教師資格證考完了，好好放松一下。而我就聽從了我大腦的召喚在床上躺了一上午。? 看了一上午言情小說。
真的就有一種一夜回到解放前的感覺。我現在的連續學習天數從63天一下變為2。任何記錄都出現了斷層。想想心塞。
我以前這種情況時常出現，時不時的開始，時不時的結束。我以前對這種行為有一個自我安慰的解釋:三天曬網兩天打漁總比什么都不做強吧！現在我覺得三天曬網兩天打漁和什么都不做也沒什么?有時還不如什么都不做呢？
我大一，大二，打了很多漁也曬了很多網，到底是那些魚那些網呢？不知道。就是知道自己比較忙。
改變真的很難，但也不是不可能。至少這個世界上有很多人發生改變了。 不是嗎？
現階段我把我想做出的改變我都化入課程表中，到了點就去做。 然后風雨無阻堅持。（tal說，人的自律是不可以增加的，但我們現有的自律水平就可以幫我們做出改變了。所以不要同時讓自己做太多的改變，容易崩潰。）
我非常感激可以有這么一次感知經歷，明白了一點點自己改變的性質。
