算來已是十多年前的事了。
一段戀情的不告而別，讓我措手不及。
那時的我常常徹夜哭泣。
白天也渾渾噩噩的，不想出門，什么都不想做，連食欲都沒有。
腦子里想的最多的就是：我為什么活著？當然，最后也沒有什么傳說中的頓悟發生。
找不到答案的我開始探索各種自殺的方法：上吊，普通的公寓沒有地方吊；割脈，我怕痛；跳樓，家住3樓……各種方法每天在我腦子里轉啊轉，遺書也寫好了。
有人問：“抑郁是不開心嗎？” ?不是的，是感覺活著沒意思。
這樣的狀態大概持續了幾個月，我意識到我撐不住了，于是我竭盡全力做了三件事：
1）我承認自己有問題
2）我克服了我已經沒救了的想法
3）我決定戰勝這個狀態
我輾轉找到一個醫生，他告訴我，我是憂郁癥，然后開了一堆藥給我。我回家按時服藥后，每天大部分的時間就是睡，即便醒著也是昏昏沉沉。在得知可能會有藥物依賴后，我立刻放棄了這種治療。
? ? ? ? ? ? 開始計劃自己治療自己！
一、讓自己走出來
為了讓自己停止胡思亂想，我嘗試找事情做。
看書？腦子就是昏的；練字？根本靜不下心；運動？完全沒有力氣。
最后，我找到這個辦法——看動畫片。（當然，不是給低齡兒童看的那種。）
我當時看了《龍珠》、《死神》、《火影》、《鋼煉》等等很多很多?；径际菬嵫?、積極向上的，主角突破重重困難、最后大獲成功的，大概就是動漫界的雞湯文吧。好在它們有著令人拍案叫絕的想象力、時不時穿插的搞笑，加上跌宕起伏的情節，色彩豐富的畫面，都深深地吸引著我，讓我沒時間再去思考什么《自殺的100種方法》。
一些得知我抑郁的閨蜜，幾乎每天都會抽時間和我打電話，給我聊聊八卦。知道我不愿出門，周末她們都會輪流來家里陪我。
后來我接觸到了《海賊王》，這是一部講述夢想、友情、親情的動畫。我一下子覺得：其實我活著并不是孤零零的，我還有朋友、家人。那時候，我像醒了一樣，自殺的念頭如潮水般退得干干凈凈。
二、換個環境緩沖一下
我鼓起勇氣，離開上海，去了一個安靜的小鎮工作。
小鎮的生活節奏很慢，沒有壓力。在那里，我不用考慮今天的打扮夠不夠時尚，不用急沖沖地轉幾道車去上班，下了班也不用費心去應酬。由于自閉，除了必要，我幾乎不怎么說話。大家也只是以為我是個內向的人而已。
下班后，我會去小河邊散步。鄰居的大黃很喜歡我，只要我一跨出門，它就會停止和同伴的打鬧，飛奔過來給我保駕護航，讓我感覺很窩心。
天氣好的時候，我會找個風景不錯的地方曬太陽、聽音樂。大黃在我身邊，或追逐草叢里的飛蟲，或安靜地睡覺。
那種安逸，讓我覺得：之前的打擊，離我很遠很遠，遠得就像上輩子的事。
三、找到自己的問題
放松下來后，我開始思索：不過一段感情，為什么會給我這么大的打擊？
小鎮的晚上很安靜，非常適合看書，于是，我開始在書里尋找答案。
原來遭遇不告而別的分手，會讓人懷疑自己的價值。
原來原生家庭的冷漠，會讓人死命抓住一段感情來彌補童年親情的缺失。
原來讓我崩潰的，不是那段感情，而是小時候無意烙下的創傷，是懵懂不知如何釋放的痛苦，給我的一記猛烈反撲。
找到問題，我就馬上復原了嗎？沒有！
書上說：要和過去告別，要原諒自己的父母……道理我都懂，但實施起來很難。
那些情感上的空洞，是長年累月一點點積累起來的，所以，也不可能一下子就被填滿。
想明白后，我不再逃避，回到上海。
四、給自己耐心，擁抱自己
回到原來的環境，避免不了觸景傷情，就像傷口結疤了又被撕開，很痛苦，但我已經不著急了，對自己說：“沒事的，慢慢來”。
看更多的書，學習各種愛好，每天都過得很充實。當然，依然不會忘記抽出時間看幾集雞湯動畫片。
直到幾年后看到：
我終于明白，缺點并不可怕，其實每個人都有。只要做好自己就可以了。
童年時父母的爭吵，讓我覺得：如果我足夠好，他們就不會吵架了；長大后，我也以為：只有我足夠好，別人才會喜歡我。
于是我努力偽裝自己，讓自己看起來完美。我不敢在人前哭泣，因為爸爸說我哭起來很丑；我不敢摔倒，因為那樣很狼狽；即使下樓倒個垃圾，我也要化好妝才去。
但是，沒有人可以是完美的！我不是，我父母也不是。他們的見識有限，所以無意中給我造成了傷痛。然而那些已經發生，無法改變，能改變的，唯有我自己。
我回身，仿佛穿越時光，凝視那個跪著哭求媽媽把爸爸找回來的小女孩，給了她一個遲到很久很久的擁抱，告訴她：“親愛的，那不是你的錯。”
那一刻，我與父母和解，也與自己和解。
如今的我，有時候心血來潮和朋友說我得過抑郁，朋友都大笑的說：“你 ？得了吧！全世界都得抑郁，你也不會得。” ?好吧，我閉嘴。
因紐特人的薩滿依格加卡加克曾說：“生命遠非人智所及，它由偉大的孤寂中誕生，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與苦難才能使心眼打開，看到那不為他人所知的一切。”
? END ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? 我是至心 ? ?
? ?一個嘗試用寫作保持自省的初學者 ? ? ? ?
? ?請多關照
