1. 人是容錯性很強的動物，這世界也是個容錯性很強的系統；人可以在有問題的情況下好好的生存著，這世界也可以在有問題的情況下持續運轉下去。那些不影響生活、工作的小問題小缺點實在不想改的就別改了。
2. 知道自己的有缺點，也知道自己卻實改不掉，其實并不是最壞的情況；最壞的情況是自己確實有缺點，自己卻完全不知道。
3. 無法改變自己缺點的真正原因在于你不愿意改變。
4. 改變是個過程，而且是個漫長的過程，不是瞬間就能夠完成的。下決心是瞬間的事情；行動才是瞬間決定之后的整個過程的實際內容。
5. 改變最初的時候很不明顯，需要足夠的耐心和時間。
6. 剛開始用力過猛，就基本上注定會失敗。大家都知道用跑短跑的方式去跑長跑是什么結果。
7. 看到自己的改變，會給自己更多的自信；改變是個過程，獲得、積累自信也是個過程。
8. 看到別人已經改變的時候，不會盲目地羨慕，因為真正改變過自己的你，知道那意味著什么。
9. 不要四處告訴他人自己要改變了，會遭受不必要的嘲諷，讓自己自信受到打擊，因為所有人都討厭在自己不變的情況下別人居然變好了。
10. “我沒那個基因”，“我沒那個天份”，“我沒那個命改變失敗” 通常是改變失敗之后給自己找的合理化解釋而已，這不該成為你的終點。
