? ? ? ?機緣巧合下參加了3721訓練營，又機緣巧合之下參加了這次海比特訓練營，原本這次訓練營我是沒準備參加的。因為我下個月就要生產了，做為一個準媽媽來說，盡量保持放松，不要太勞累。看到群里的小伙伴們都很積極，并只有5天的時間就抱著試試的心態參加。我慶幸我參加了這次海比特訓練營，這次的聽課讓我收獲滿滿。讓我更加認識到習慣的重要性。

? ? ? 養成習慣的好處：投入產出比最高的自我管理方法，如果能養成好習慣，我們的自我管理會輕松簡單，個人成長會很快速，價值提升、價值轉化、價值變現會很容易。

? ? ? ?更新認知了TMBRT（甜面包熱湯）模型

關于TMBRT模型的細節：

-?Trigger：觸發器

-?Motive：動機

-?Behavior：行動

-?Reward：獎勵

-?Trigger`s?Sensitivity：觸發器敏銳度

最后讓我們一起期待海比特訓練營的開始吧！