突然有麻煩來襲，或者想法得不到滿足，這時候我們可能立馬就開始抱怨了，當抱怨形成一種常態，這時就會發現不管是生活還工作，時時刻刻都被抱怨的占據
哎，日子沒法過了！
這就真的太不妙了，如何改變自己，這就是我們最迫切需要解決的問題。
《不抱怨的規則》是美國作家喬恩·戈登的暢銷書之一，他畢業于康奈爾大學，擁有埃默里大學教育研究碩士學位。企業家，演講大師，《華爾街日報》、亞馬遜暢銷書榜作家。
戈登先生著有20本書，包括8本暢銷書—《種子》《木匠》《親密關系》《鯊魚與金魚》《不抱怨的規則》《花園》《安全帽》《咖啡豆》，在全世界有數百萬讀者。
作者在書中講述了《圣經》里的一個故事，終于結束了400多年被埃及奴役的悲慘命運，以色列人終于獲得自由，回到了他們的沙漠，但不到一個半月，他們就開始抱怨了，他們抱怨饑餓，抱怨沒有足夠的水，抱怨生活在荒野中，更有甚者，與其在沙漠中自由，不如回到埃及做奴隸。
上帝對他們非常失望，因為上帝也是”不抱怨規則“的擁護者，這也是作者寫此書的由來。
而我們在社會中生存，不管是工作還是家庭，都會有各種各樣的抱怨，抱怨孩子挑食，老公抽煙喝酒，明明工作比同事努力，可是工資還是沒有他的高，剛花了上千塊買來的衣服才過半個月發現一點都不喜歡了，你有想過這是為什么嗎？
本書的主人公，霍普，名字代表著希望，可是她自從離婚之后，日子就糟透了，老公沒有了，她懷疑身體也出了問題，女兒也不聽話，17歲的年紀卻倒騰的跟30多歲一樣，被孩子稱為”牢騷鬼“，工作上也不太順心，上班嚴重堵車，同事都把他當作”垃圾桶“，這次因為公司產品著火了，上司丹給她安排了一個下周一之前必須完成的工作。
因為丹告訴她，”如果我不給你挑戰，你就不會成長，如果你不成長，就不能幫助我們更好的成長",丹的一席話讓人發現自己必須要改變了，首先要解決自己的問題。
這次霍普會怎么做，能夠完成嗎？
生活往往會在你想要更好的時候，天降好運。
霍普碰到了公司的保安，原來霍普每次對保安打招呼的笑容對保安產生了積極的影響，去醫院看醫生喬伊絲告訴她不抱怨的規則，并且給了她一個橡膠手環和三個不抱怨的工具，想要改變，可以從不抱怨日開始，除草園丁也給了一個啟發：維持一個健康的環境，要把雜草擠走......
最終霍普為公司制定了解決方案。而她的家人也發生了巨大的改變，孩子寫道，獻給世界上最好的媽媽，我們愛你！
本書給我們提供了解決抱怨兩步法則：
首先，設立一個不抱怨日，讓你快速停止抱怨，掐斷經常抱怨的習慣。
其次，既然抱怨不能從生活中完全消除，制作三個不抱怨的工具，讓抱怨為我們服務。
三個不抱怨的工具：
工具一：“但是”+積極的方法。當你意識到自己抱怨的時候，只需加上“但是”一詞，然后再加上一個積極的想法或行動。
工具二：注重開始而不是必須。我們常常抱怨，而且把注意力全部放在我們必須做的事情上，從現在起，轉變你的視角，專注于你能夠做的事情。
工具三：變抱怨為解決辦法。我們的目標不是要消除所有的抱怨，目的是消除沒有更大目的的盲目抱怨，而允許有理由和有價值的抱怨。
消除抱怨，最好的方法是用一個好習慣來取代一個壞習慣。書中列舉了用五種辦法替代抱怨的事情：
感恩：如果你專注于感恩，你就不會消極。勇敢向你的親友表達你對他們的感謝，和他們形成良好的互動。
贊美：不去抱怨別人做錯了什么，而是去贊美他們做對的什么。通過表揚，見證他們取得更多的成功。
關注：開始寫成功日記。每天晚上睡覺點前，寫下自己今天最重要的一件事。關注你的成功，你就會期待明天能創造更多的成功。
放手：關注那些你有能力改變的事情，放手那些你無法控制的事情。因上努力，果上隨緣，當你不再在意結果如何，那些無法控制的事情竟稀里糊涂地成功了。
冥想：當你有抱怨的沖動時，或者你感到壓力很大的時候，停下來讓自己靜一靜，做一些日常操作如冥想等，來減輕壓力，增加正能量，養精蓄銳。
本書的目標并不是消除所有的抱怨，只是消除無意識的長期的抱怨，更高的目標是要將合理的抱怨變成積極的解決方案，畢竟每一次的抱怨都代表著一個將負面轉為正面的機會。
如果你對工作有疑惑，對生活不滿意，有改變的想法，推薦在這本《不抱怨的規則》，或許可以在書中找到答案。
