現實生活的壓力和無奈，讓許多人在生活和工作中抱怨重重，這不但影響了自己的生活質量，降低了自己的幸福感，還給周圍的人帶來消極的負面情緒。
抱怨讓現代版的祥林嫂時時出現在我們身邊，也許我們自己也是而不自知罷了。
就像我單位的一位女同事，只要你跟她說一個事情，這事沒說清楚呢，她的話就象機關槍一樣，從單位的某個人到領導、到她妹妹又到她婆婆、又到她的二姨借錢、甚至連她家養的小狗不聽話都成了她抱怨的對象，讓人走也不是，不走也不是。
你說抱怨有用嗎？回答是肯定的，當然沒用，你的抱怨只能給自己帶來壞的心情，給家庭帶來永不休止爭吵，給別人帶來消極情緒，甚至會影響你所在單位的群體。
就像著名橄欖球教練盧·霍爾茨說的那樣：不要抱怨！你的抱怨有80%的人不在乎，另外20%的人會覺得你有問題。
還有人說90%的抱怨其實都是毫無意義的胡言亂語。
我也是個愛抱怨的人，抱怨讓我在生活中身心疲憊。由于我對丈夫某些行為的不滿，不是與他用正確的方式溝通，而是喋喋不休的抱怨，結果夫妻關系緊張不說，還相互痛苦，一點幸福感都沒有。
在一個偶然的機會讀了一本叫《不抱怨的規則》的書，讓我自己如夢方醒。
這本書的封面上有一句直接吸引了我，它說“人的內心不種鮮花就長雜草”，我們都喜歡鮮花，討厭雜草，讓我們一起來看怎樣把抱怨象雜草一樣除去，又怎樣在內心里種滿鮮花吧！
這本書的作者是美國的喬恩·戈登，他畢業于康奈爾大學，擁有埃默里大學教育研究碩士學位，企業家，演講大師，《華尓街日報》、亞馬遜暢銷書榜作家。
戈登先生致力于培養積極而有活力的員工、領導者、組織和團隊。
他著有20本書，包括8本暢銷書，在全世界有數百萬讀者，我所讀的《不抱怨的規則》，就是這8本中的一本。
這本書以故事的形式，講述主人公霍普、一個單位的人力資源副總經理，被抱怨逼得都想到自殺的人，被護士喬伊絲提點，用不抱怨的規則，其實是一個簡單的規則，一步一步從抱怨中掙脫出來，用積極的、樂觀的心態挽救了自己的家庭、自己的子女、同時把單位的危機化解，使混亂不堪的一切回歸正常而積極發展。
書中介紹了簡單的不抱怨的方法，咱們每個人都能輕而易舉地做到，比如設立不抱怨日、當你意識到要抱怨時，只需加上“但是”一詞，效果讓你驚掉下巴、再比如沒有消息就是好消息的心理暗示。
書中還介紹了五件可以代替抱怨的事情，練習感恩、贊美別人、關注注成功、放手、祈禱和冥想。說的通俗易懂，而且親試效果真的棒極了！
亞伯拉罕·林肯的觀點是：一個人的幸福感是他自己選擇的。
作者借喬伊絲的口說：你隨時可以從抱怨列車上下來，換乘能量巴士。你現在就可以離開消極的道路，換到積極的道路上，積極的道路永遠不會封閉。
書中還有許多小的方法，小的感動、你所遇到的抱怨的解決方法在書中都能找得到，在書的后面還設了一個小的測試，讓你確定一下自己是不是一個抱怨者，簡單明了，直擊人心。
當你微笑地面對生活時，全世界都會對你微笑；當你哭著面對生活時，全世界只有你一個人在哭。
如果你還處在抱怨的煩惱中，不妨來讀讀這本書，它會教你如何讓灰暗的生活變得色彩斑斕，一個簡單的規則，讓你內心長滿鮮花，而讓雜草無處生長！
