1.當我們遇到麻煩，遇到不順利的時候，能解決就解決，解決不了就承受，這才是正確的態度，抱怨有什么用呢？沒有用，因為它只能用來向別人展示自己的無能自己的無奈而已。
不向別人抱怨，并不是基于自己內心的驕傲，害怕別人瞧不起自己，而是基于自己的能力與堅韌：
能解決就去解決（能力）；
不能解決就承受（堅韌）；
不要再把抱怨當做話題，很多時候很奇怪，吐槽自己很慘竟然成為一種常規話題。很明顯，吐槽并不能解決問題，反而很有虛偽的感覺在里面。你看，我過的很慘，生活實在太艱難了，你們都沒有我慘……整的好像很慘是件多驕傲的事情一樣。在朋友的吐槽聲中，我也被“同化”了。看到ta們吐槽這個世界的黑暗面，我想：呵～原來是這樣的啊，還有這樣的陰謀～這個世界真臟～然而對于不熟的人，我能明顯的感覺到我并不喜歡和ta們在一起。當一個不熟的人跟你說學校有多黑暗，這個學校充滿了陰謀論和不合理時，我很反感。這個世界總會有好有壞，但是很可惜，一頓早餐的時間里，我感受到的是這個世界滿滿的惡意。
我也希望我不要再把抱怨當做無聊時的話題，不要再把比慘當做合群的入場券。不要再跟自己抱怨，跟別人抱怨這個世界為什么是這樣。能解決就盡量去解決，解決不了就平靜的接受。
抱怨的時候，有時甚至意識不到自己在抱怨。這兩天一直不停的跟朋友嘮叨自己沒錢時候的艱難，并不是妄圖可憐，而是自然而然的傾訴欲。
其實當時的自己已經可以承受，并不覺得有什么難過，可是怎么跟別人說起來，自己就變得那么慘了呢。這種夸張自己的需要，讓自己變得很矯情，同時也在向我的世界傳遞負能量，這大概又算是一種不善待自己的世界的一種罪行吧。
2.最致命的，抱怨會讓你不自覺地去模仿，帶入其中，從而失去掙扎的能力，漸漸成為那個你抱怨的樣子，
說話，對每個人來說，其實都是大腦重塑的過程，我們會不自覺地扮演我們向別人描繪的樣子，甚至成為那個樣子。
在知道這個概念之前，我對抱怨基本上是沒什么認識的。甚至會成為大家聊起天來的開場。好像大家都覺得說自己慘就會消除自己對別人的威脅。如果沒有什么聊的，就多講講笑話或者電影吧。
3.無論是我們的注意力還是時間，都是非常有限的。如果浪費在抱怨上，既不能解決問題，又浪費了寶貴的資源。這就是所謂的“賠了夫人又折兵”。
3.作業
1）為什么別人是這樣想的，別人怎么會這樣想，ta為什么要傷害我。因為，很顯然，我需要認同，認同我做的決定，認同我在這件事情上沒有錯誤；我解決不了，我搞不明白，也無力改變現狀。
2）有些事情是我現在無力改變的，所以解決的辦法是提高自己的學識（智慧）。當前確實解決不了，那就盡量多用好的角度去看待別人，壞人并不太多，只是每個人都多少有些“殘疾”。放棄短暫的利益爭執，值得就付出，不值得就歲月靜好，對于朋友，如何解決問題和信任很重要。
抱怨老師為什么讓我們做一些很不合理的事。回想自己之前抱怨最多的事就是考試制度的不合理；學校的時間安排不合理；有太多時候，是學校在壓榨學生；有很多時候是老師個人意志表現得過于強烈；我整個學生時代幾乎都在不停的抱怨，也因此讓我看不到別人的優點，以至于活在自己營造的那個灰暗的世界里。我真的沒想到這件事情給我的生活能帶來這么嚴重的影響，之前甚至以為朋友之間就是互相訴苦，互相鼓勵……是自己的問題才讓我遇到了什么樣的朋友。我發現我原來是一個負能量這么重的人。人不能自私到以為別人不自私。
跟朋友聊天的時候，平常的話題當然少不了吐槽，有時候會忍不住隨聲附和或者也說著自己的抱怨。我想我是得多找些笑話或者開心的事，來沖減掉本來的“吐槽時間”。
對于親密關系，因為是你的至親，是你生活幸福的最重要的基石。所以必須善待你的家人朋友，要更多的付出耐心。如果能夠解決就好好解決，解決不了就欣然接受，被接納是最讓人深感幸福的事，那才是你心靈停靠的港灣，去接納，去被接納，我們和我們最親密的人都會快樂。
昨天聊天的時候朋友有說到鄰居家聲音太吵，睡不好的情況，本來也要吐槽自己家的狗……想想還是算了，反正也都能解決。但是還是很忍不住的吐槽了之前遇見的一個很奇葩的人……好吧……既然那人讓你那么不開心，還是不要提人家了。
當了解到“抱怨是非常負能量”這件事之后，大腦真的會在自己抱怨的時候開啟小彈窗。我之前非常喜歡賴在床上的原因是喜歡在床上想一些亂七八糟，有的沒的的雞毛蒜皮的小事，比如昨天晚上應該是誰半夜醒了，或者有什么東西吵到自己了，該買個耳塞了，恍恍惚惚，零零碎碎……呃……這個時候一定要開啟小彈窗！告訴自己啥都不要想，趕緊起來，把被子疊起來！
一直很羨慕那種很陽光的人，原來我以為是因為她有很陽光的笑容，她有很幸福的家庭，她有對生活無所謂的態度，現在才知道，總是能看到這個世界的美好，并向你呈現出這種美好的人才是最陽光的。因為在她們的世界里，沒有所謂什么樣的坎兒過不去，能過去就過去了，過不去的心里也會讓它過去。
