文丨pinkpink-summer
做父母的都有一種體會，那就是我們一旦成為了父母，就不能避免與焦慮相伴。焦慮伴隨著孩子的出生而出現，并且永不消停，永不停歇。焦慮也是一種情緒，大多數情況下它屬于負面情緒，少數情況下它反而有點好處。
我們要學著與焦慮和平共處，這里包括三層含義。首先，焦慮始終伴隨著我們，一旦生而為人，便免不了焦慮，所以不要對焦慮感到焦慮。其次，焦慮也有一定的好處，適當的焦慮會激發我們的潛力，給我們的工作學習生活以動力。這就像鯰魚效應，把一條鯰魚放在一片水塘里，這片水域里別的魚類的生命力就會增加。正所謂生于憂患，死于安樂。在生活中其實有些事不足為焦慮，這些不足為焦慮的情緒便是過慮，區分這兩個概念很重要，過慮是我們完全不需要的情緒，應該摒棄。再次，在認識到前兩點的基礎上學習與焦慮和平共處，保持適當的焦慮以激活生命狀態，但又不過慮，保持從容淡定。
生活中我們存在的焦慮有哪些？生活壓力，事業壓力，學習壓力，情感壓力，還有哲學層面的死亡焦慮，這種焦慮每個人都有，只是有些人感知到有些人沒有感知到。人作為有限的生物，焦慮自然來自各個層面，但我們需從理性的高度把握人生，要注意區分哪些是我們自身的焦慮，哪些是因為孩子而來的焦慮，即育兒焦慮。我們自己的焦慮自己克服，而育兒焦慮就要從身為父母的角度考慮，在化解自身焦慮的基礎上，認清育兒焦慮，不要把自身焦慮帶到孩子身上，若我們把自身焦慮遷怒到孩子，那么這無疑是最壞的親子關系。
我們的育兒焦慮從何而來？何帆說，是因為我們相信了很多流行的謬誤，自己把自己搞得太緊張太累。仔細想想是不是這樣？
比如不能讓孩子輸在起跑線上，這是一種競技心態引起的焦慮。人生本就是一場馬拉松，沒有人會搶跑，哪來的輸在起跑線一說。每個孩子的特長都不一樣，人生是秀場，而不是賽場，他們有自己的閃光點，我們只要讓孩子實現自我的閃光點，在人生舞臺上秀出自己便好。
比如孩子必須出人頭地，這是一種等級心態引起的焦慮。還有吃得苦中苦方為人上人，這背后也是等級心態。有這種焦慮的父母需要問問自己是否接受孩子的平凡無奇。孩子的價值感不取決于成績好壞，學了多少興趣班，考了多少資格證，拿了多少獎狀等，而是他們的自我實現。我們的孩子即便平凡無奇，我們也該為他感到欣慰并且完全接納他們，事實上，大多數孩子都是平凡的。
比如我們經常聽到從父母長輩口中說出的別人家的孩子，這正是一種攀比心態引起的焦慮。孩子到底為了什么而活，是為別人的評價還是為真實的自我，像這種抹殺孩子獨特性，讓孩子無法意識到自身存在的價值，打擊孩子自信心的說法我們一定要杜絕。成人比吃比穿比車比房比孩子，這其實正是我們自己內在焦慮的投射。
還有一種焦慮是補償心態，即完成爹媽未盡的理想。這類焦慮的父母普遍認為孩子是隸屬于自己的。確實孩子是從我們而來，但他們不屬于我們。我們的理想是我們自己的，孩子有孩子自己的理想。父母不應該把自己未實現的理想寄托到孩子身上。有一句糙話說的好，不要做自己不會飛，就在窩里下個蛋，拼命讓蛋飛的雞。
另外，控制心態也是一種焦慮。父母的潛意識里都有一種“你（孩子）是我的附屬品”的思想，控制欲是我們焦慮最為突出的表現形式。這種焦慮最深層的根源就在于我們自己沒有力量認識到真實的自我，我們沒有安全感。常有父母會對孩子說“我這不都是為了你嗎？”、“我這樣辛苦是為了誰？”、“為了你我放棄了……犧牲了……”、“你為什么不聽我的話，我還會害你嗎？”一旦孩子想依照自己的愿望生活，馬上就會被父母貼上“不孝順”、“白眼狼”、“自私”等標簽。父母說為孩子好，其實就是一種以愛的名義對孩子實施控制的行為。父母不應該站在道德制高點上對孩子實施控制。父母要善于學習，轉變自己的觀念，對教育有一個理性的認識，承認并且接納孩子，盡好自己應盡的責任。況且孩子的人生也并非是我們能掌控的，就算掌控了孩子一時，也無法掌控他一世。
焦慮來自我們不能真實面對自己，不能接納真實的孩子。我們的孩子注定要一個人走完漫漫人生路，只有他親身經歷了才會對自己的生活有所感悟，才不枉費在這大千世界走一遭。
美國最高法院首席大法官約翰?羅伯茨在他16歲兒子的畢業典禮上做了以下致辭：
我希望你們在未來的歲月中，不時遭遇不公對待，這樣才會理解公正的價值所在。
愿你們嘗到背叛滋味，這會教你們領悟忠誠之重要。
抱歉，我還希望你們時常會有孤獨感，這樣才不會將良朋摯友視為理所當然。
愿你們偶爾運氣不佳，這樣才會意識到機遇在人生中的地位，進而理解你們的成功并非命中注定，別人的失敗也不是天經地義……
我們永遠不可能一勞永逸一蹴而就地解決所有焦慮，我們只有通過不斷學習來提升自己，用內功化解自己的焦慮，試著與焦慮和平共處。父母更不可以把自身的焦慮傳到孩子身上，孩子是非常敏感的，一旦被他們感知，就很容易讓他們產生誤解，他們會以為父母的焦慮來自自己，因為自己沒做好使父母不高興，這容易使他們產生負罪感。
其實做父母就是一種自我修煉，而育兒是一次自我療愈之旅，在生命的最深處與自我相遇，學會認識自己，學會與焦慮和平共處，學會與孩子相處。
