你好，我是小熙，歡迎打開我的日復盤。
每天給自己20分鐘復盤時間，重新察審視自己一下吧。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發：
?一、習慣養成
?（一）整體輸出
早上復盤-??
寫作?-??
（文筆練習、圖文筆記）?
拍攝部分vlog碎片、剪輯
?（二）運動養生
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-
跑步機 -
馬甲線-
泡腳9天?
?（三）飲食健康
早晨：五黑粉+健脾散??
午餐：食堂素菜（兩分青菜+茄子炒肉）??
晚餐：奈士輕食?
?（四）復盤與日記 累計145天
柳比歇夫13天
?二、小成就表彰大會
??【做了的小成就】??
去讀書，讀書了86頁??
我去書店讀書了一個小時左右，有被治愈到。
和老媽打電話，打了1個半小時。
?三、昨日計劃完成情況
文筆練習
復習課程寫筆記
朗誦并發布
寫作可以稍微寫一點
鏈接老師
備課
?四、今日計劃與工作安排
文筆練習
朗誦
寫1個混剪優化
備課
?作息：堅持早起143天
起床時間：7:30?
睡覺時間：11:30?
?五、堅持冥想136天
睡前冥想、晨間冥想
?六、其他經驗、感慨、感恩
（一）經驗與感慨
活在當下。
感覺自己可能疏忽了家人。
（二）感恩日記
父母健康，衣食無憂
?二、輸入方面
聽書245天? 閱讀 累計23天??
?備注：
看有無體力而安排。
周復盤、月復盤需要做一下，如果有精力。
