一、計劃&回顧
（一）今日計劃
（二）今日回顧
1.總體完成情況:
2.具體完成情況：
今天的任務共6件，其中4項全部完成，1項完成3/4,1項未開始。具體完成情況如下：
【核心任務】
（1） 《思考快與慢》共讀0824 周四早
預期成果：0824早分享筆記，0824早共讀收獲簡書文檔
必要難度：高
預計用時：2小時
實際用時：0
完成情況：未完成。
（2）8月目標達成周計劃&回顧簡書文檔輸出
預期成果：34+32周周計劃簡書文檔，33+32+31周周回顧簡書文檔
必要難度：高
預計用時：8小時
實際用時：6小時39分鐘
完成情況：32+34周周計劃和33周周回顧完成，32+31周周回顧未完成。
【計劃內任務】
（1）觀察永澄50天實驗-44天
預期成果：微信留言截圖
必要難度：中
預計用時：1小時
實際用時：1小時45分鐘
完成情況：完成600字以上留言并提交。
（2）0824日回顧
預期成果：印象筆記日回顧+簡書日回顧文檔
必要難度：中
預計用時：2小時
實際用時：3小時03分鐘
完成情況：超時完成。原因是在成果收集過程中進行了簡書8月目標達成匯總的工作，消耗了一部分時間。
（3）百詞斬背單詞：Day20
預期成果：百詞斬打卡截圖
必要難度：低
預計用時：40分鐘
實際用時：32分鐘
完成情況：目標完成，但由于睡懶覺，完成時間靠后。
（4） keep運動40分鐘
預期成果：keep運動記錄截圖
必要難度：中
預計用時：40分鐘
實際用時：45分鐘
完成情況：晚飯后散步完成。
（三）未完成任務處理：
- 《思考快與慢》0824早 分享筆記整理 →暫時推遲至0825備選
- 《思考快與慢》0824早 簡書收獲 →暫時推遲至0825備選
- 《思考快與慢》第三章檢視閱讀后半部分 →推遲至0825 下午執行
- 32周周回顧+31周周回顧 →推遲至0825 上午執行
二、今日反思：
（一）亮點及原因
執行過程中的亮點在于：
- 很快完成了34周和32周計劃的簡書文檔輸出。
原因在于：
- 之前已經在Excel表格中完成基本的任務規劃，并在Notepad中完成了90%的計劃文本。
- 此前已經形成固定的周計劃模板并加入搜狗自定義短語，極大節省了重新構架和設置格式的時間。
（二）不足及原因
今天執行過程中存在的問題在于:
- 沒有按時起床，導致上午計劃全部推遲。
- 33周周回顧嚴重超時。
- 日回顧時間再次推后。
原因在于：
- 起床晚是因為最近持續熬夜，體力透支嚴重。而之所以會持續熬夜，主要有兩方面的原因：客觀上是由于上周落下《躍遷》領讀內容，導致本周任務量翻倍；主觀上則是因為自己選擇了“趕作業-晚睡-晚起-趕作業-晚睡”的循環模式。如果能把趕作業的時間改在早晨，效果可能會好一些。
- 33周周回顧嚴重超時最主要的原因是不熟悉。由于前兩次都只是完成了表格和清單回顧，并沒有輸出文檔，今天算是第一次正式嘗試用文本的形式輸出周回顧。時間主要花在了以下幾件事上：
（1）摸索周回顧流程：第一次做周回顧，流程上不熟悉；
（2）調整和修改模板：之前的模板是參考別人的基礎上完成的，自己在使用的時候發現有一些問題，需要修改和調整；
（3）整理和處理成果：雖然上周開始堅持每天收集當天任務成果，但都散落在各項目文件夾中，回顧中要用的時候要去各個文件夾中提取；同時，由于已經連續收集了2周成果，全部放在一起，用的時候找到當周的圖片并完成拼圖也花費了不少時間。 - 日回顧時間推后的原因是在本該開始回顧的時間選擇了出去運動，沒有做到無論如何堅持準時回顧的原則。根本原因還是對早睡的不重視，潛意識里面并沒有把晚睡看的很嚴重。
（三）經驗封裝
綜上，可以改進的地方有：
- 本周末嘗試把作息時間調整過來，變成“早起-早睡”的模式，把運動時間調整到早晨。既然主觀上無法做到努力早睡，那就從某一天硬著頭皮早起來推動進入早睡模式吧。
- 明天完成32周和31周周計劃后，提煉出初步的周回顧流程圖和日回顧流程圖；周日做下周計劃之前，把日回顧和周回顧的模板重新修整一遍。
- 每天的成果除收在相應的項目文件夾之外，在周回顧文件夾中也按照按照周別保存1份，方便周回顧時取用。
可以封裝的經驗有：
- 要用簡書輸出的內容可以先用Markdown文本在Notepad中打好草稿，等方便發布的時候直接復制到簡書就好。尤其是在有可能斷網的情況下。
- 經常會用到的短語、句子或框架模板統統加入搜狗自定義短語，省時又省力，再也不用去一個個文件夾里找模板來復制啦~
三、工作記錄
上午 →4小時24分鐘
08:11-08:44 百詞斬Day20 32分鐘
09:33-11:01 周計劃：34周簡書文檔輸出 1小時28分鐘
11:05-12:24 找圖片+護眼APP研究：下載f.lux,fadetop,愛眼護士 1小時19分鐘
12:25-13:40 周回顧：33周 1小時15分鐘
下午 →5小時25分鐘
14:12-15:58 觀察永澄50天實驗-44天留言 1小時45分鐘
16:11-19:51 周回顧：33周 3小時40分鐘
晚上 → 4小時04分鐘
20:06-20:22 周計劃：32周計劃簡書文檔輸出 16分鐘
21:09-21:54 Keep運動40分鐘 45分鐘
22:07-01:10 日回顧0824 3小時03分鐘
記錄信息：
【開始時間】22:07
【結束時間】01:10
【共計耗時】3h03min
