片段一：選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學習，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
I: 找出一段完全屬于自己的時間，排除任何干擾，每天固定下來：做自己喜歡或有意義的事。
A1:寫晨間日記，不僅能理清當天需要完成的工作或生活事項，而且能提高工作效率和生活質(zhì)量。去年自己如果花很長時間寫晨間日記，時間上無法保障，很難堅持下來。
A2:花一天時間，將晨間日記制作成標準模板，將寫日記的時間控制在5分鐘之內(nèi)（已完成），可排除任何干擾，并能長期堅持下去，每天早晨7：00前完成
