道德許可

普林斯頓大學(xué)心理學(xué)家貝努瓦·莫林和戴爾·米勒在研究刻板印象和決策過程中，嘗試了兩組命題：

一、命題1：大多數(shù)女人真的不聰明；命題2：大多數(shù)女人更適合在家里看孩子，而不是出來工作。

二、命題1：有些女人真的不聰明；命題2：有些女人更適合在家里看孩子。

第一組命題有明顯的性別歧視觀點，第二組或許有點性別歧視，而讓人很難駁斥限定詞“有些”。

兩組學(xué)生分別來判斷兩組命題，判斷第一組的學(xué)生會立刻提出抗議，而判斷第二組的學(xué)生態(tài)度會更中立。在進行判斷后，再讓學(xué)生在一個模擬招聘場景作出選擇——判斷幾位候選人是否適合某高層職位，這些工作所處行業(yè)一般由男性主導(dǎo)，如建筑業(yè)與金融業(yè)，而候選人有男有女。

而第二次判斷的結(jié)果有些出人意料：在第一次判斷中，強烈反對性別歧視的學(xué)生（第一組命題）更傾向于選擇男性來擔(dān)任這個職務(wù)。

明確駁斥性別歧視的學(xué)生已經(jīng)向自己證明了，他們沒有性別歧視，這就使得他們在心理學(xué)家所謂的“道德許可”面前不堪一擊。

當你做善事的時候，你會感覺良好。這就意味著，你更可能相信自己的沖動。而沖動常常會允許你做壞事。

此處學(xué)生們因為駁斥性別歧視而感覺良好，而放松警惕，更容易作出有歧視色彩的決定，并不是他們想歧視，只是他們被之前的行為所蒙蔽，沒看到之后決定帶來的傷害。

這也解釋了一些貌似不和常理的現(xiàn)象：一位已婚的電視布道者和秘書發(fā)生性關(guān)系，一位財政保守派利用公款修自家房子，一位警察對毫無抵抗能力的罪犯施加暴力。

道德許可背后的邏輯即，如果我做了一些善事，那我就獲得了許可——可以適當?shù)淖鲆恍氖拢辽僭谏剖潞笞鰤氖挛視陌怖淼靡恍?/b>

而大腦中并沒有一位稱職的會計師，能計算出做完善事后，可以做出多少壞事。并且沖動后做壞事往往會不計后果。

道德許可還有一個厲害之處：你不一定必須做善事，可能你只要想想做過或想做的善事，就能獲得許可。

目標釋放

若將道德換作進步，會有同樣的效果。

有很多事情的判定并不能用道德來界定，如熬夜、抽煙、暴飲暴食，但可以與目標相聯(lián)系——養(yǎng)成好的作息習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，在實現(xiàn)目標的過程中，我們感覺到進步，是令人高興的，我們會稱贊自己好樣的，是否有似曾相識的感覺？

芝加哥大學(xué)商學(xué)院研究生院教授阿耶萊特·費什巴赫和耶魯大學(xué)管理學(xué)院教授拉維·多爾已經(jīng)證明：

在完成某個目標過程中取得的進步，會刺激人們做出妨礙完成目標的行為。

在一項研究中，他們提醒一組獲得進步的節(jié)食者已減了多少體重，另一組獲得進步的節(jié)食者則沒被告知，然后分別讓他們選擇一個蘋果和一塊巧克力，結(jié)果第一組85%的人選擇了巧克力，第二組則只有58%的人選擇巧克力。

曾和一個朋友一起鍛煉，在鍛煉兩周后，他輕了五斤，當天晚上他就邀我去喝酒擼串，當然我也欣然赴約，因為我也輕了六斤。

這便是目標釋放的作用。

意志力挑戰(zhàn)就是兩個自我之間的沖突。一個你想的是自己的長遠利益（比如減肥），另一個你則想及時行樂（比如吃巧克力）。在面臨誘惑的時候，你要讓更理智的自己說話，戰(zhàn)勝放縱自我的念頭。但是，成功自控會在不經(jīng)意間導(dǎo)致不好的結(jié)果。它會讓你暫時感到滿足，讓更理智的自己閉嘴。當你取得進步的時候，你的大腦就停止了思維過程【理智的自己】，而這個過程【理智的自己】正是推動你追求長遠目標的關(guān)鍵。然后，那個放縱自我的聲音就會響起來，你就會轉(zhuǎn)而關(guān)注那些還沒有得到滿足的欲望。

取消許可，牢記理由

關(guān)注進步會讓我們離成功越來越遠。

問題并不是進步本身，而是進步帶來的感覺。即我們聽從了感覺，而不能堅持自己的目標。當然進步可以激勵人，甚至可以提高未來的自控力，但前提是，你要把自己的行動當做努力完成目標的證據(jù)，而不是放縱的許可。

如何關(guān)注的目標，而不是單純關(guān)注進步？

香港科技大學(xué)和芝加哥大學(xué)的研究員的一項研究，他們要求學(xué)生回憶一次拒絕誘惑的經(jīng)歷，這給了他們許可，因此70%的學(xué)生在實驗中選擇放縱自己。單當他們讓被試者回憶為什么當時拒絕誘惑時，道德許可就消失了，69%的學(xué)生抵制了下一次誘惑。

記住我們?yōu)槭裁匆芙^誘惑，這是個很有效的辦法。

當面對自我放縱的誘惑時，記住這件事會改變我們的感覺。所謂的獎勵看起來更像對目標的威脅，屈服與誘惑的感覺并不好。記住理由有助于你發(fā)現(xiàn)并抓住機遇，以便完成目標。

所以不忘初心，不僅僅是說說而已。當自己取得進步滿心歡喜時，不妨靜下來問問自己：我離目標還有多遠？