大家好，我是以琳，本周PD故事會的主題是憤怒選擇輪。
正面管教52張工具卡，每一張都有神奇的效果,憤怒選擇輪是一個有效解決情緒問題的工具。
生活中，我們成年人在處理憤怒情緒時，有人會通過摔東西、罵臟話來表達，甚至還有人會大打出手，另外還有些人會憋著生悶氣，從而給身體健康帶來隱患，這些傷害自己和他人的行為其實都是不恰當的表達方式。引導、教會孩子學會處理憤怒情緒的技能，是我們作為父母最應該做的。
正面管教告訴我們，有情緒是正常的，但情緒的表達方式以及如何疏導情緒對培養孩子情商至關重要，尤其是面對負面情緒。我們都知道小孩子的感知能力很強，但是在表達方面仍有欠缺，當他們遇到不順心的事情，通常就會用憤怒來表達他們的生氣、不滿、失望、以及對抗。就在前一段時間，妞妞就帶給我一個有關情緒的挑戰。
入夏以來，白晝逐漸變長，下午放學后，小區里的小朋友們都聚集在樓下玩，追逐打鬧，瘋玩嬉戲，玩得不亦樂乎，妞妞幾乎每天都要加入。有時，在樓下玩還不盡興，小朋友們還互相約著去家里繼續玩。我和妞妞約定，如果去小朋友家玩，7點鐘就要回家，因為晚上是小朋友和爸爸媽媽在一起的時間，爸爸媽媽們工作了一天很辛苦，回到家需要吃晚飯以及安靜的休息，如果還繼續在小朋友家玩就會打擾到他們。通常每次約定時，妞妞都能爽快的答應：“嗯，好的，我能做到。”但事實上并非如此，有一次，到7點鐘了，我提醒她該回家了，她還是不愿意，各種耍賴，“媽媽，我再玩10分鐘好不好？那再玩5分鐘行不行......？”當我堅定的告訴她：“不可以，我希望你遵守約定，現在已經到了該回家的時間了。”一聽這話，妞妞開始情緒大爆發，大哭大鬧發脾氣，各種糾纏......
作為PD媽媽，面對妞妞的“挑戰”，我知道，幫助她發展情緒管理的機會來了。
于是，在第二天歡樂的游戲時間結束后，我對妞妞說：“我們來討論個小問題吧？”
“好呀，什么問題？”妞妞高興的回應著。
“昨天晚上7點鐘了你還想繼續在小朋友家玩，當媽媽不同意時，我感覺到你特別的憤怒，你在樓道里大聲的哭喊、發脾氣。媽媽抱著你的時候，你在媽媽懷里亂推亂打，媽媽都差點兒摔一跤呢，這讓我感覺有點受傷！媽媽知道，那是你的大腦蓋子打開了，你大腦里的怒怒（《頭腦特工隊》里的角色）跑出來了，對嗎？”妞妞點點頭。
“媽媽可以理解，不過，我希望有更好的方法來解決。”
“不如我們現在就來開動腦筋想一想，憤怒的時候可以做些什么，能幫助你把大腦蓋子合上，讓你的感覺好起來？同時又不會影響傷害到別人。”
“我可以去我的帳篷里冷靜一會！”妞妞認真的想著。
“可以和媽媽抱抱，和媽媽說會話！”
“可以回家自己玩！”
“可以和媽媽一起做游戲！”
“還有呢？”我接著引導她。
“我還可以畫畫！”妞妞的眼睛里閃爍著小星星。
“還可以看書，或者是請媽媽給我講故事！”
“還可以自己做手工，玩冰激凌機！”妞妞一鼓作氣想出好幾種處理情緒的方法。
我繼續說：“妞妞，你知道嗎，有情緒是很正常的，媽媽有時也會有憤怒的情緒，每當憤怒的時侯，我就會像《菲菲生氣了》繪本里菲菲一樣，感覺身體就像火山一樣，頭上冒著紅色的火焰，特別的想發泄出來，你有沒有這樣的感覺呢？”
“嗯，是的。”
“媽媽新學習到了一個好方法，下次你要不要試一試呢？就是準備一個“出氣枕頭”，當我們特別生氣想發泄的時候就打枕頭，你覺得怎么樣呢？”
“嗯，這是個好辦法，打枕頭手不會痛，枕頭也不會生氣！”妞妞興奮的說。
“妞妞，媽媽還想告訴你，無論你怎么樣，媽媽都會一直愛你！”
“媽媽，我也一直愛你！”說著話的同時，妞妞和我擁抱在一起。
“那我們現在把想到的這些好方法都寫下來吧，我們來制作一個憤怒選擇輪。”
我拿出了1張白卡紙，引導她畫上切了八塊的蛋糕，在每一格里由我寫上文字，妞妞則畫上對應的圖畫，還涂上了漂亮的顏色。完成后剪成圓形，貼在了日常慣例表旁邊。我和妞妞約定，每當有憤怒情緒的時侯，就提醒她來轉一轉，找一個讓自己感覺好起來的方法。
都說孩子是父母的一面鏡子，孩子的所有問題在我們家長身上都能找到原因。情緒管理不但孩子需要學習，對于我們成人，同樣需要學習，智慧的媽媽們可以和寶貝一起制作憤怒選擇輪，和寶貝一起踐行哦！
今天的故事會就到這里啦，我是以琳，下周再見！
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PS:有關情緒的繪本/電影推薦：
《正面管教情緒臉譜》
《菲菲生氣了》
《媽媽，我真的很生氣 》
《野獸國》
《頭腦特工隊》
