這是承接如何卓有成效地過好每一天（上篇） 的，本篇將接著講書中后面三章的主要內容。
四 修煉硬本領
明確自己的目標是修煉硬本領的前提也是關鍵。
目標確定后，就開始使用招式了，可以使用10000小時定律，必須要掌握時間管理的方法。確立目標后第一件事就是掌握時間管理的方法，并且熟練掌握。知識的整合能力，要把學習的輸入和輸出機制緊密的整合在一起，每一項小技能都需要總合成一個大技能。為自己營造一個激勵自我的場景。
為硬本領的修煉設置里程碑事件，里程碑事件分為強制性事件和主動選擇性事件。
從強制性的里程碑中獲得贏的秘訣，需要掌握三點：
首先，即將到來的關鍵性事件是什么？
其次，這次關鍵性事件，給了你怎樣的時間節點要求，也就是必須要在多長時間內把哪些事做完。錯過了這個時間點，在這個強制性里程碑中，你就有了輸的必然，所以把握時間節點是一項必備因素。
最后，要提前預知，如果贏了這個強制性里程碑，那么將會得到怎樣的獎勵或者面對怎樣有利的局面；如果輸掉這個強制性里程碑將會得到怎樣的懲罰或者面對怎樣不利的局面。
選擇性里程碑事件，它是柔性的，它是一個人基于自我實現的目標來設定的里程碑計劃。
修煉一項職稱硬本領，也有武功秘籍，即招式。招式需要扎扎實實掌握，也就是每一個招式都需要思考明白，弄清楚。具體可以如下做：
首先，招式需要背誦下來事情；
其次，強迫自己運用在學習技能的過程中；
最后，一定要堅持。
戒掉壞習慣的九個方法：
1.不論什么事情，一定要先堅持21天，如果做到了馬上用自己想要的禮物獎勵自己，做不到就給自己懲罰。
2.從小處著手，改變諸多壞習慣。
3.找一個人格榜樣，爭取每天都能看到他的動態，要全方位的了解他，以他為榜樣。
4.將要培養的習慣寫下來。
5.告訴你的朋友，或者將要堅持的事情發到朋友圈，利用輿論的力量，讓自己的懶癌不再復發。
6.充分了解壞習慣的壞處，并能把它條縷分析地講出來。
7.至少給自己三次機會。
8.參加一個社群，為自己營造正能量氛圍。
9.別想那么多，從此刻就開始。
五 自我輸入和輸出
自我輸入的渠道有哪些？
上課聽講；看書；和他人溝通交流，獲得新的知識或新的觀點；外出旅行的過程中，那些所見所聞，以及接觸到新鮮事物。
在注重輸入的同時，我們不要忘記了學習同樣需要輸出，唯有輸出才能檢驗我們的學習成效如何
輸出一般指的是將知識傳授給他人，指導他人。
輸出的途徑有哪些呢？
分享；講話；寫作；演講；和他人溝通交流；
六 工具篇
實現高效學習與管理，還需要借助一些工具。
計劃工具：效率手冊
學習工具：讀書筆記；演講筆記；康奈爾筆記法；
反思工具：總結筆記；靈感筆記；
社交工具：社會資本
旅行工具：旅行筆記
總結也可以稱作復盤。復盤分為四步：
回顧目標
其實就是要你回想一下當初做這件事情的目的或期望的結果是什么；
評估結果
對照原來設定的目標，看完成的情況如何；
分析原因
要仔細分析事情成功或失敗的關鍵原因；
總結經驗
包括得失的體會，以及是否有規律性的東西值得思考，還包括下一步的行動計劃。
每日復盤，每日總結是一項技能，越練習做的越快，越練習做的越熟練，越練習越有利于做時間管理，要珍惜好一年365次的鍛煉機會，錯過一次少一次。任何一次每日復盤的結構都是：時間記錄——未完成事項——多完成事項——原因解析——時間管理建議——今天想明白的一個道理。
除了進行每日總結，還要在每個周末進行每周的復盤總結。
康奈爾筆記法的結構:
康奈爾筆記法將一頁紙分成了三部分，右上最大的空間用來做筆記，左邊四分之一左右用來寫提綱，下方五分之一左右的空間用于寫總結。
這種筆記法可以幫助使用者培養較強的邏輯思維能力。其中包含的邏輯是，事實——解釋——行動。體現在課堂筆記上則是，板書——大綱——總結。
寫讀書筆記，一定要清楚 什么書應該寫讀書筆記，什么書不用寫讀書筆記。
在讀書筆記中，有四大板塊：第一大板塊是金句。第二大板塊是目錄。第三大板塊是思維導圖，第四大板塊是反思。
人際關系分類管理原則需要遵循10 /20/150原則。
10人管理原則。有10個人的名額在你這一輩子當中是屬于至親的類型，也就是永遠都不會跟你翻臉的人。
20人管理原則，指的是跟你今年目標密切相關的一個目標管理原則
150人管理原則，這150人是能夠支持我們實現夢想的人，與我們的目標計劃密切相關，包含工作合作伙伴等，但這150人的位置不是一成不變的，可以更新調整。
好啦，上面就是本書的核心內容。根據目錄你是否可以畫出本書的思維導圖呢？
如何充實高效的過好每一天呢，我個人覺得：
首先就是要有明確的目標，知道自己要完成什么，知道自己想成為什么。
然后為了實現目標，需要做到高效的時間管理，長期的堅持，高效的學習，借助輔助工具進行不斷的硬本領修煉，并同時進行不斷的輸入和輸出。而這些恰好本文都有提到。
工具方法已經有了，接下來就是靠我們頑強的意志力去執行嘍。加油哈！
