這是承接如何卓有成效地過好每一天（上篇） 的，本篇將接著講書中后面三章的主要內(nèi)容。
四 修煉硬本領(lǐng)
明確自己的目標是修煉硬本領(lǐng)的前提也是關(guān)鍵。
目標確定后，就開始使用招式了，可以使用10000小時定律，必須要掌握時間管理的方法。確立目標后第一件事就是掌握時間管理的方法，并且熟練掌握。知識的整合能力，要把學習的輸入和輸出機制緊密的整合在一起，每一項小技能都需要總合成一個大技能。為自己營造一個激勵自我的場景。
為硬本領(lǐng)的修煉設(shè)置里程碑事件，里程碑事件分為強制性事件和主動選擇性事件。
從強制性的里程碑中獲得贏的秘訣，需要掌握三點：
首先，即將到來的關(guān)鍵性事件是什么？
其次，這次關(guān)鍵性事件，給了你怎樣的時間節(jié)點要求，也就是必須要在多長時間內(nèi)把哪些事做完。錯過了這個時間點，在這個強制性里程碑中，你就有了輸?shù)谋厝唬园盐諘r間節(jié)點是一項必備因素。
最后，要提前預知，如果贏了這個強制性里程碑，那么將會得到怎樣的獎勵或者面對怎樣有利的局面；如果輸?shù)暨@個強制性里程碑將會得到怎樣的懲罰或者面對怎樣不利的局面。
選擇性里程碑事件，它是柔性的，它是一個人基于自我實現(xiàn)的目標來設(shè)定的里程碑計劃。
修煉一項職稱硬本領(lǐng)，也有武功秘籍，即招式。招式需要扎扎實實掌握，也就是每一個招式都需要思考明白，弄清楚。具體可以如下做：
首先，招式需要背誦下來事情；
其次，強迫自己運用在學習技能的過程中；
最后，一定要堅持。
戒掉壞習慣的九個方法：
1.不論什么事情，一定要先堅持21天，如果做到了馬上用自己想要的禮物獎勵自己，做不到就給自己懲罰。
2.從小處著手，改變諸多壞習慣。
3.找一個人格榜樣，爭取每天都能看到他的動態(tài)，要全方位的了解他，以他為榜樣。
4.將要培養(yǎng)的習慣寫下來。
5.告訴你的朋友，或者將要堅持的事情發(fā)到朋友圈，利用輿論的力量，讓自己的懶癌不再復發(fā)。
6.充分了解壞習慣的壞處，并能把它條縷分析地講出來。
7.至少給自己三次機會。
8.參加一個社群，為自己營造正能量氛圍。
9.別想那么多，從此刻就開始。
五 自我輸入和輸出
自我輸入的渠道有哪些？
上課聽講；看書；和他人溝通交流，獲得新的知識或新的觀點；外出旅行的過程中，那些所見所聞，以及接觸到新鮮事物。
在注重輸入的同時，我們不要忘記了學習同樣需要輸出，唯有輸出才能檢驗我們的學習成效如何
輸出一般指的是將知識傳授給他人，指導他人。
輸出的途徑有哪些呢？
分享；講話；寫作；演講；和他人溝通交流；
六 工具篇
實現(xiàn)高效學習與管理，還需要借助一些工具。
計劃工具：效率手冊
學習工具：讀書筆記；演講筆記；康奈爾筆記法；
反思工具：總結(jié)筆記；靈感筆記；
社交工具：社會資本
旅行工具：旅行筆記
總結(jié)也可以稱作復盤。復盤分為四步：
回顧目標
其實就是要你回想一下當初做這件事情的目的或期望的結(jié)果是什么；
評估結(jié)果
對照原來設(shè)定的目標，看完成的情況如何；
分析原因
要仔細分析事情成功或失敗的關(guān)鍵原因；
總結(jié)經(jīng)驗
包括得失的體會，以及是否有規(guī)律性的東西值得思考，還包括下一步的行動計劃。
每日復盤，每日總結(jié)是一項技能，越練習做的越快，越練習做的越熟練，越練習越有利于做時間管理，要珍惜好一年365次的鍛煉機會，錯過一次少一次。任何一次每日復盤的結(jié)構(gòu)都是：時間記錄——未完成事項——多完成事項——原因解析——時間管理建議——今天想明白的一個道理。
除了進行每日總結(jié)，還要在每個周末進行每周的復盤總結(jié)。
康奈爾筆記法的結(jié)構(gòu):
康奈爾筆記法將一頁紙分成了三部分，右上最大的空間用來做筆記，左邊四分之一左右用來寫提綱，下方五分之一左右的空間用于寫總結(jié)。
這種筆記法可以幫助使用者培養(yǎng)較強的邏輯思維能力。其中包含的邏輯是，事實——解釋——行動。體現(xiàn)在課堂筆記上則是，板書——大綱——總結(jié)。
寫讀書筆記，一定要清楚 什么書應該寫讀書筆記，什么書不用寫讀書筆記。
在讀書筆記中，有四大板塊：第一大板塊是金句。第二大板塊是目錄。第三大板塊是思維導圖，第四大板塊是反思。
人際關(guān)系分類管理原則需要遵循10 /20/150原則。
10人管理原則。有10個人的名額在你這一輩子當中是屬于至親的類型，也就是永遠都不會跟你翻臉的人。
20人管理原則，指的是跟你今年目標密切相關(guān)的一個目標管理原則
150人管理原則，這150人是能夠支持我們實現(xiàn)夢想的人，與我們的目標計劃密切相關(guān)，包含工作合作伙伴等，但這150人的位置不是一成不變的，可以更新調(diào)整。
好啦，上面就是本書的核心內(nèi)容。根據(jù)目錄你是否可以畫出本書的思維導圖呢？
如何充實高效的過好每一天呢，我個人覺得：
首先就是要有明確的目標，知道自己要完成什么，知道自己想成為什么。
然后為了實現(xiàn)目標，需要做到高效的時間管理，長期的堅持，高效的學習，借助輔助工具進行不斷的硬本領(lǐng)修煉，并同時進行不斷的輸入和輸出。而這些恰好本文都有提到。
工具方法已經(jīng)有了，接下來就是靠我們頑強的意志力去執(zhí)行嘍。加油哈！
