當我們體質差身體弱的時候，人體就容易受病毒的侵擾，會常常容易感冒，各種身體不適……
其實我們的心理也是一樣的，當我們的心理不夠強壯的時候，很容易受到外人的言行和環境變化的影響，從而引發各種情緒波動，最后導致各種心理疾病。
想要身體健康，于內，我們要適當補充營養，為身體五脹六腑補充養分，供應能量；在外，我們要多運動來強壯我們的筋骨，讓他們更好的保護我們的內臟器官。
那想要心理健康，也是同樣的道理。要補充心理營養，更要刻意修煉我們強大的內心不受外界的干擾。
關于心理營養
最好是能夠多聽別人的贊美聽正能量，能滋養人的話語。
倘若沒有，親愛的，我們就從自我欣賞開始。對別人存善心，做善事，說好話。這樣我們也會收獲到善意的反饋。而我們自己也會因為滋養了別人而得到滋養，從而也增加了自信。信心足夠，就相當于強壯了的筋骨，就不容易受到外人只言片語，惡言惡語所傷，不會因為一點環境變化而焦灼不安。
2021，愿各位簡友們，身心健康！
