精，氣，神，即人的精神面貌，受身體狀態，心情，思想所影響。人的精神由精氣神組成。精，身體健康。氣，心情，情緒。神，思想與說話。精氣神，就是一個人的氣質，神韻。
精，身體健康，精可抵御疾病，是身體健康的根本。精的產生，保護，與消耗。不可過度縱欲，縱欲過了可損精，身體就會差。
氣，氣分內氣與外氣。外氣是維持身體運轉的各種氣，內氣是心情，情緒，既由心情，情緒，所產生的氣。內氣會影響外氣的流通，外氣的流通會影響身體的正常運轉，因此影響身體健康。
神，思想與說話，一個人的談吐說話，會體現一個人的思想與心理狀況。一個思想與說話好的人，心情愉快，神便好。一個人思想與說話不好的人，心情不好，神情便不好。神即一個人的面部表情，外在展示，氣質。一個人有沒有氣質，就是神，神態，神情，神采，很重要。
精氣神對一個人來說十分重要，一個人有沒有精神，有沒有氣質。我們一眼就能看出來，能夠感受到，而這就是精氣神。每一種事物都有不同的解釋，不同的答案，但是沒有唯一的答案。任何解釋與答案，都是冰山一角，只是一部分。所以，這里對精氣神的表達也只是冰山一角，并非唯一答案。一切事物沒有唯一答案，更沒有最終答案。事物是發展的，變化的，因此，任何正確的答案，只是相對的，而非絕對的。
何為精氣神。
精是一個人的身體健康，氣是一個人的心靈，心理健康，神是一個人的思想健康。
一個人只有同時具備身體健康，心理健康，思想健康，才會讓人感受到，他是一個有精神，有氣質的人。一個人三者不同時具備，讓人感受到的結果是，有精神沒氣質，或者有氣質沒精神，或者沒氣質沒精神。
身體健康有多種因素及多種原因，但萬物皆有中心，人的中心在于大腦，身體的中心在于精。什么是中心？中心就是可影響全局的，而非中心的是僅能影響局部的。比如大腦是中心，手是非中心。大腦的任何舉動將會影響整個身體，而手的任何舉動將會影響手，這就是中心與非中心的區別。
身體健康分不同的層面，第一層面是物理狀態下的健康，即身體無疾病。第二層面是化學狀態下的健康，即身心的健康，心理健康，身體與心理。第三層面是思想健康。第四層面是，超物化狀態下的健康，即身體，心理，心靈，大腦思想的綜合健康。
精，身體健康。
而精是身體健康，第一層面的中心。精就是精液，精分元精，陽精，陰精，益精，損精。
在身體健康第一層面，身體的健康，取決于益精與損精。益精就是身體之精液充足，能夠維持身體的正常運轉。損精就是身體之精液不夠，無法維持身體的正常運轉。人體是由各種物質所組成，一且物質在運動，相互產生作用，而精是人體微小物質的中心。做豆腐鹵水很重要，沒有鹵水就做不成豆腐，同樣，身體微小物質在運動，沒有精，身體微小物質將無法運動。
精從何而來，精分元精與后精，元精于我們出生之前，父母所給予的，依賴于父母所形成的。后精是我們出生后，通過食物獲取能量，自發產生的。男人的精稱為陽精，女人的精稱為陰精。益精與損精，主要發生在后天，我們出生后。
益精就是我們通過飲食獲取營養，所產生的精。大于身體正常需求，能夠完全滿足身體需要，多一點可以，如果多太多，身體也會不健康。損精就是我們通過飲食獲取營養所產生的精，小于身體正常需求，無法滿足身體需要，或者縱欲，是精流失過多，從而身體不健康。
精不僅調節身體微小質子的運轉與形成，同時，精擁有一種天然的免疫力，可抵御各種病菌的侵襲，以及增強自身的抵抗力。身體強健精必益，能夠滿足身體需要。身體多病精必損，無法滿足身體需要。抵抗力減弱，病菌大量入侵，因而生病。精對一個人身體健康與多病，起著決定性的作用。
氣，心理健康。
心理健康指，心靈健康與心理健康。氣即心理，氣分內氣與外氣。內氣即心靈，外氣即心理。外氣是身體微小物質運轉，所產生的各種氣。內氣即心情，情緒，心靈所產生的各種氣。內氣會影響外氣的流通，外氣的流通會影響身體的正常運轉，因此，影響身體健康。
內氣即心靈，外氣即心理。人身體內也像宇宙一樣，循環，流動。內氣相當于地球上的空氣，人相當于微小物質，外氣相當于大氣層。轉換到人本身上，空氣相當于人的心情，情緒，是人的心靈。大氣層相當于人身體內的真氣，元氣，維持身體內各種物質的運轉，是人的心理。人相當于各種微小物質，在活動，在運轉。所以，一個人的心理健康，由內氣，外氣，微小物質組成。即，心靈，心理，微小物質組成。
舉例，一個人心情不好，難過，會感覺到一個人沒有精神，心里難過，其具體的形成是這樣的。心情不好是心靈所產生的，即心靈從外界接受了某種信息，或者大腦向心靈發出不好的指令，這時心靈就不好了。心靈是內氣，是空氣，內氣不好了，會直接影響微小物質的健康。空氣不好了，會直接破壞大氣層，無法保護人的健康與空氣。外氣，心理被破壞，無法保護人的內氣與微小物質，正常流通，運轉。
而一個人心情好，就是內氣好，心靈好，就相當于空氣好。內氣好，微小物質就會更健康，空氣質量好，會間接影響大氣層，大氣層會更好（空氣污染嚴重，會破壞大氣層），大氣層好，會保護空氣。空氣好微小物質就好，微小物質好，心理就健康，心理健康將直接影響身體健康，心理健康是身體健康的第二層次。
思想健康，思想健康是身體健康的第三層次，即大腦健康。而超物化是身體健康的第四層次，是前三層次的綜合，包含前三層次，同時更進一步發展。
思想是大腦的中心，指揮控制著大腦。大腦向身體發出各種指令，直接影響身體健康與心理健康。為什么說一個人的氣質是神呢？因為，一個人的氣質表現方式是外表與內心，氣質的外表是身體健康，衣著得體，內心是說話優雅，有感染力，有素質。內外結合時。動作優美，言行動人讓人心動，神采奕奕。一個人的思想是否健康，將直接影響一個人的心理是否健康。一個人的心理是否健康，將直接影響一個人的身體是否健康。
思想健康主要是指，思想陽光正氣，積極向上。透過外表可以體現出來，體現在言行上，語氣上，但不是所有人都能夠感受得到。只有有氣質的人，有思想的人，才能夠體會的到，感受的到。而沒有氣質，沒有思想的人，是體會不到，感受不到的。
思想的不健康指，一個人陰險，消極，體現在言行上就是，抱怨，懶惰。思想健康的人，會十分討厭，一下子就能感受到。而思想不健康的人，不會討厭，感受不到，認為很正常。
區別思想是否健康，并不是以思想的多少區分，而是以思想的正負，積極與消極區分。有些人有思想，思想豐富，積極陽光，就是健康思想。有的人思想不豐富，但積極陽光，也是健康思想。有的人思想豐富，消極，抱怨，就是不健康思想。有的人思想不豐富，消極抱怨，也是不健康思想。
思想是人體健康的第三個層面，將會直接影響心理健康，心理健康將會直接影響身體健康。而判斷一個人思想是否健康，可以從氣質上判斷。氣質即神，神情，神情是人的面部表情與一言一行，一舉一動，穿衣得體。氣質絕不是長的漂亮或長的帥，打扮的好看。很多人往往認為一個人看上去漂亮，或帥氣，就是有氣質，哪不叫氣質，那叫顏值，叫好看。當你與之交往后，從說話，言行中，你會感受到她有沒有氣質。有氣質會擊穿你的心靈，讓你從心靈上認可，喜歡，100%認可的一種態度。而沒有氣質是，無法擊穿你的心靈，讓你的心靈抗拒，內心不認可。會覺得這個人，只有外表，說話怎么這樣，沒水平，內心不喜歡，不認可的一種態度。這種體現在外表，內心認可的態度，叫有氣質。體現在外表，內心不認可的態度，叫沒氣質。氣質即神情，神情即神。
身體健康，心理不健康。思想不健康，指一個人身體很健康，但心理不健康，思想不健康。
舉例，有些人身體強壯，要顏值有顏值，要身材有身材，儀表堂堂的俊男美女。但是，除去外表一無所有。你會發現他的心理不健康，經常抱怨，做事消極。很多事情想不開，想不通，糾結，矛盾，讓自己陷入一個怪圈，無法走出來。除非有人幫助，引導走出來，否則，他會一直在那個自我設置，自我造就的怪圈中，一直徘徊，一直掙扎，痛苦，無助。猶如一個人走進沙漠，孤獨無助，無法走出去，沒有人煙，沒有水，無法生存。那種絕望等死的感覺，痛苦極了。心理不健康的人，思想也不健康。心理不健康的人，就像一個身處沙漠的人，在自我設置的怪圈中迷茫，痛苦。
心理是氣，由于內氣的污染，外氣的破壞。氣的不通暢，從而導致身體微小物質，質量不健康，流通不順暢，最終導致身體也不健康。這就是我們看到很多人，年輕時身體很健康，但是整天煩惱痛苦，隨著時間的推移，受心理的影響，身體不健康，每天無精打采，毫無氣色，毫無活力。除了抱怨，臉色不好看外，內心每天還會很痛苦。
思想健康，心理健康，身體不健康是指，一個人，思想和心理都很健康，唯獨身體不健康。
氣神健康，精不健康，是指一個人擁有健康的思想，健康的心理。身體因各種原因導致生病，其生病與心理與思想無關，但是在治療的過程中，健康的思想與心理，會發揮正面的，積極的作用。
同樣的生病，思想健康與心理健康的人。體內會產生大量的免疫細胞去對抗病菌，從而阻止病菌，是身體盡早康復。同時對一些小的病菌，會天然的抵抗或自療，這就是思想健康與心理健康的。
而思想不健康與心理不健康的人，體內會產生大量的病毒細胞，去對接病菌，引狼入室。從而讓病菌更順利的進入體內，是身體更加嚴重，久治不愈。同時對于一些小的病菌，會天然的喜歡，對接，讓身體經常生病，無病生病。這便是思想不健康與心理不健康的人。
面對微小細胞的不健康，良好的心理，氣，會去調節。加上良好的思想所產生的免疫力，從而是微小細胞健康。微小細胞健康了，人的身體就健康了。這也是為什么，很多時候藥物無法治好，但可以自愈的原因。相反，也是很多時候藥物治不好的原因。因為治好了身體，而治不好，心理與思想之病，因此病會一直不好。
精氣神都健康，與精氣神都不健康。
精氣神都健康的人是指，一個人身體無疾病，心理健康有氣質。精氣神都不健康是指，一個人身體總生病，心理不健康，沒有氣質，氣質不是顏值。
精氣神都健康的人很少，65%的人身體健康，心理與思想不健康。30%的人身體健康，心理健康，思想不健康。5%的人身體健康，心理健康，思想健康。
氣質是精氣神的組成部分，有氣質不能代表就有精氣神。
什么是精氣神？精氣神就是，一個人身體健康，無疾病，心理健康，積極，陽光，開心，快樂，幸福，有思想，有素質，有文化，所展現的一種，自我風采與自我魅力。
俠客海鷹
2019年1月4日
