《身心合一的奇跡力量》書中傳授兩個特別的方法來保持身心合一，真的是很有用哦。本處可以參考《正念的奇跡》里面有非常多的保持正念的練習(xí)，和這個道理是一樣的。
方法一，把生命看成是一顆種子，就看它，只是看著，避免揠苗助長。以后，我就把自己看成一顆苗子吧。
方法二，給“自我一”找個事兒做，哈哈。
這些年，我們聽到好多雞湯，其中有一句----“做自己“，可怎么做自己，真正的自己到底是什么樣兒的，如何知道哪一個自己才是真的自己，要做哪一個自己？
其實，不用想，也不用找，做自己就是不指責(zé)不評判，只是觀察自己，覺知自己，不要競爭，不用煩惱，在不傷害自己、不傷害他人、不傷害社會、不傷害自然的情況下，無懼評判，隨心做事，這個自己就自然出現(xiàn)了。這個過程，沒有大腦的介入，就是身心合一的狀態(tài)。
圖片發(fā)自簡書App
一定想再說的是：當(dāng)愛和尊敬取決于勝利時，失敗者不可避免會更加拼命努力，希望重新贏得尊重，勝利者也會更加努力，抓緊以贏得的尊重。但是，我們?yōu)槭裁葱枰饬磕兀總€人價值真的和競爭中的輸贏有關(guān)嗎？
