身心合一,其實(shí)我們都是有2個(gè)自我,一個(gè)是下達(dá)指令的自我,另一個(gè)是執(zhí)行動(dòng)作的自我。作者用比賽來開場,我們?cè)诒荣愔?,?huì)有一個(gè)在球場上的戰(zhàn)斗(外部的表現(xiàn)),還有一個(gè)心里內(nèi)在的勝利,都會(huì)自我評(píng)判,而評(píng)判是我們每個(gè)人的敵人。那目標(biāo)在哪呢?目標(biāo)就是1,放松的同時(shí)關(guān)注,2,找到根本上的自信,3,放下執(zhí)念全力投入。在做一件事情時(shí),都是有2個(gè)信念在腦海里,自我1就是會(huì)去挑毛病,評(píng)判就會(huì)不斷強(qiáng)大,而自我2,就是真正的動(dòng)作上的執(zhí)行。我們應(yīng)該都要相信自己,而達(dá)成信任的方法有3點(diǎn):,1,把期待的結(jié)果圖像化,2 不用自我1刻意的參與,3扮演超級(jí)巨星,讓自我1和自我2充分信任,在這過程中,不與舊習(xí)慣做戰(zhàn)斗,而是要開辟新習(xí)慣,比如說:不帶評(píng)判的觀察,描繪期待的畫面,信任自我,不帶評(píng)判意
意識(shí)的觀察變化與結(jié)果,特別要注意個(gè)人的滿足感,這點(diǎn)我是很有體會(huì)的,在最近這段時(shí)間,我在學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)課程,準(zhǔn)備考職稱,有時(shí)候白天在公司上班累了,晚上去上課時(shí)就不在狀態(tài)中,那時(shí)候其實(shí)很想打起精神去認(rèn)真學(xué)習(xí)的,但是,自己的心里又在想,好累啊,一節(jié)課而已,就這樣迷迷糊糊上課吧,以后再補(bǔ)課,但是,又一想,落課的話,會(huì)趕不上其它同學(xué)的,就又有點(diǎn)精神了,下課后又會(huì)想,我明天來上課,一定要有精神,不能落課,結(jié)果,越想越糟糕,后來,心里靜了下來,反而老師說一個(gè)點(diǎn),就會(huì)明白了,所以,身心合一,還是會(huì)有事半功倍的效果,而專注的力量就是要讓自我1能靜下心,用形,聞,味,聲,觸來感受。我們要贏得比賽,要放松的專注,從根本上找到自信,不心存執(zhí)念,頭腦冷靜,身心合一,勝了內(nèi)在才能贏得外在。
只有放棄憂慮,沒有放棄努力,產(chǎn)生新的力量,全身心朝著生命奔跑才能有另一片天空,就我最近有了一個(gè)空中沃爾瑪商城,我的商城叫美集品,店鋪名稱是生活家,所有人關(guān)注或下載app都可以,里面有1萬多種商品,包含了吃,喝,衣服,鞋子,彩妝,護(hù)膚,生活用品,日用品,所有商品的都是直接從生產(chǎn)廠家那里來的貨源,保障沒有假貨,性價(jià)比也比較高,比淘寶便宜,運(yùn)營模式是另外開創(chuàng)的,我也是要努力去經(jīng)營,努力讓自己的收入翻一翻,努力去推動(dòng)讀書會(huì),努力去學(xué)好會(huì)計(jì)課程,早點(diǎn)考職稱,都是需要身心合一。