圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
時(shí)間：2019-4-28 21：00
線路：天馬河綠道
成績(jī)：五公里，32分07秒
感受：今天償試彎腰用雙手觸地，竟然可以做到握起拳觸地，要知道以前伸開(kāi)手掌用指尖，還有些困難。
這個(gè)進(jìn)步，顯然要?dú)w功于四月份以來(lái)堅(jiān)持的每天跑步活動(dòng)。是跑步，以及前后的熱身、拉伸讓僵硬的身體變得稍為柔軟了。
當(dāng)然，也與肚腩開(kāi)始變小有關(guān)。
今天的五公里完成的比較順利。
不斷的給予自已正面信息，對(duì)于習(xí)慣的養(yǎng)成意義重大。
趁著雨季，涼爽的天氣，正是跑起來(lái)的好時(shí)候。
四月跑步記錄：4月3日、4日、5日、6日、7日、8日、9日、10日、11日、12日、13日、14日、15日、16日、17日、19日、20日、21日、22日、25日、26日、27日、28日、30日
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
