早上起來，定了15分鐘計時，進行了一次坐享的體驗。
坐享這個詞，是從李笑來老師那里聽來的。在這之前，一直稱其為靜坐。確實，靜坐這個詞，一來容易引起政治誤會，二來有著神秘的宗教色彩。你會遇到有人問,“靜坐能不能開悟？".
這次發現定時的好處多多：
1 閉上眼睛沒多久，就睜開眼睛想干點別的。回過神來，發現自己時間還沒到。
2 頭腦中思緒紛飛，念頭跑啊跑，時而緊張時而著急。回過神來，自己可是定時呢。
3 如果沒有計時，會在舒服的時候多坐會，不舒服的時候就不坐了。
4 定時是一種刻意的訓練，在達到輕松的靜坐狀態之前，是要經歷不舒服的練習過程的。
晚上回來，很是疲憊，打開手機，讓語音助手幫忙設置個15分鐘的鬧鐘，閉上眼睛，觀察自己的呼吸。坐到一定時間，會發生周圍空氣里是充滿著聲音的，聽外邊的聲音也會覺得很大聲，頭腦里還會把一天經歷像電影快進一樣播放。當然，總是要提醒自己回到呼吸上來。
再次睜開眼睛，感覺很平靜。
