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心理學的學習，對自我和他人的理解會更深刻，我突然覺得大多數時候應該是好事，少數時候也許會是壞事。因為通過現象和外在表現，可以更深入的了解問題的本質，但偶爾這個本質并不是自己想要的。
自我的五個維度，是武學紅老師的識人的模型，雖然在他看來，并不是完美的成熟理論。但人格理論的研究，不管是統計學研究結果，還是弗洛伊德的人格機構理論，都各自有缺陷性。對于我們這種心理學小白，沒有能力判斷對錯、好壞，只有學習中的真實體驗。
雖然學習還不久，但好像看問題更加通透了。當然只是相較于原來，相信會越來越有趣。
今天我們先學習兩個維度：自我的穩定性、自我靈活度。
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一、關于自我的穩定性
這是考量相對成熟的維度，就好像是描繪一個人的外殼。如果說自我是一個容器，容器的外殼是什么材質的呢？是有彈性的皮膚，還是破網兜，還是樹皮、鋼板、石頭與墻？
近幾年，我一直以為自己的外殼是非常堅硬的，有如鋼板或石頭或墻壁，不受外界的干擾，情緒穩定，工作抗壓能力強，積極樂觀，熱愛學習，喝茶修身養性，我可以是合格的聆聽者，可以是篇外的心理咨詢師，有時又是健康顧問、婚姻家庭指導者，孩子教育專家。朋友們都戲稱我為“雞湯姐“或者“知心大姐“，我也非常樂意這樣的綽號。
我不但有堅硬的外殼，還有一層堅韌有彈性的皮膚，不僅可以承接住情緒和活力，而且還有足夠的敏感度。我非常滿意自己這種狀態。
但昨晚家里發生一點不愉快的事情，我發現自己并不是銅墻鐵壁，情緒波動非常大，且延續到今天。容器的外殼雖硬，但有脆性，或有一條沒發現的放在角落面的裂隙。
自戀的積極自我，開始懷疑自我的真實性。我本來以為經過多年的修煉，已經從感性的人轉變為理性的人，就沒有人能讓我發脾氣，甩臉色的。但事實并非如此。有個坎始終存在，我如何去克服？
我理解的“自我的穩定性”是理性的代表。如果打分的方式來評價自我的穩定性的話，1-5分，你是多少分。我在昨天之前，一定至少給4.5分，但現在，我給自己3分。
雖有那么一丟丟的挫敗，但很快調整過來，說明我上升的空間很大，人總是有缺陷的，接受不完美的自己吧！
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二、關于自我的靈活度
自我靈活度，像是一個人自我的感性程度。如果一個人夠感性，他的自我就像是流動靈活的，因此可也包括，在關系中，姿態的高低、態度的強硬程度，等等。
自我靈活度高的人都可以比較快速地做自我狀態的調整。可以敏感地感知外部世界，及時做出種種調整。
我們說的自我狀態有三種，分別是父母、成人和兒童。如果能在三種狀態中自由轉換，那是最好的。
如果打分的方式來評價自我的靈活度，1-5分，你打多少分？
我本質上就是一個感性的人，我對自我的靈活度非常自信，1-5分，我給自己4.5分。
自我穩定性，和自我靈活度，像是一對對立的概念。自我穩定性，即在關系中，一個人如何能守住自己的自我不崩塌，而自我靈活度，即在關系中如何能敏感地感知到對方并調整自我。
當然，最好的狀態是，一個人既有高的自我穩定性，又有高的自我靈活度。
三、知識要點復習
第一，人格理論有兩種，一種是經驗性總結，另一種是統計學研究結果。前者就如弗洛伊德的人格結構理論，也就是本我、自我和超我的理論，后者有大五理論。
第二，自我的五個維度，是我看人時的一個模型，并不是成熟理論。這五個維度分別是：自我的穩定性、自我的靈活度、自我的疆界、自我的力量和自我的組織力。
第三，自我的穩定性，是一個考量相對成熟的維度，它像是在描繪一個人自我的外殼，你可以問問自己，你的自我如果是一個容器，這個容器的外殼，是什么質地的，是有彈性的皮膚，還是破網兜，還是樹皮、鋼板、石頭與墻？
第四，自我，發生在關系中，這五個維度，是在考量關系中的“我”或“你”，例如自我穩定性，是一個人在關系中守住自我的因素，自我靈活度，則是一個人在關系中感知對方的因素。
