生命陪伴心語系統:
（當下）此刻就是支持我成長的最大機會
（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗的好處都有什么呢？
金天很放松，和愛人看了場電影《紅海行動》，真得感受到生為中國人的幸福，生在這樣一個和平，安寧的社會，衣食無憂，做自己喜歡做的事，感恩我生在中國，做一個幸福的中國人！
金天聽到唐宏老師分享《修習“停止”的重要性》，念頭就向脫韁的野馬，只有帶著覺知及時叫停念頭，才能清明的活著！感恩！感恩！感恩！
