目標(biāo)：破除亂發(fā)脾氣，不耐煩的癮，更加開心地修行與生活。
種子：正面思維+尊重他人+死亡冥想
每日拔草：1.早上起來思緒亂飛，討厭房東等人。2.下午要去布置會(huì)場(chǎng)，請(qǐng)保安幫忙寄送快遞，覺得他不太愿意，問了很久，我看到了我的不包容。3.同事布置工作告訴我隨便做做就好，編一下，主任說締結(jié)這些假的來源于我有很多說假話的種子。4.我的世界還是有很多人學(xué)多種法門來源于我也有很多不堅(jiān)定的種子。
每日感恩：1.感恩我自己在工作上有了進(jìn)步。2.感恩單位提供平臺(tái)，提供良好的環(huán)境。3.感恩格西老師傳授的智慧及前輩們的努力成為榜樣帶動(dòng)更多人。
每日贊美：1.贊美zn厲害做了很多年的大事記。2.贊美主任來得早，遇到問題沉得住氣。
每日真誠微笑：1.出門給我們樓棟的清潔工微笑。2.
每日對(duì)人轉(zhuǎn)念三次：我最近討厭房東，覺得她啰嗦，小氣，我潛意識(shí)覺得房子咩有轉(zhuǎn)租是因?yàn)樗胍淮握业介L租的，還漲價(jià)。 為次轉(zhuǎn)念，1.她是一個(gè)負(fù)責(zé)的媽媽，對(duì)家里負(fù)，帶著孩子到處上課。2.在我的世界上一個(gè)稱職的媽媽及妻子，沒有惡習(xí)，至少不罵人。3.她是一個(gè)會(huì)投資的人，買小公寓就是為了投資。4.她也不是愛打擾人的人，至少?zèng)]有事不會(huì)找我。祝福她房子轉(zhuǎn)長租成功，一家人幸福滿滿。
上午，我出門，到qymj附近，一個(gè)小妹妹要上課要穿馬路，我看著她說，我們一起。我就站在她左手邊，對(duì)車做了手勢(shì)護(hù)著她過去，一個(gè)小姑娘提個(gè)飯盒子，頭上扎個(gè)太陽花。? ? 車上有人說太擁擠自己要遲到讓師傅開門，我當(dāng)時(shí)覺得這不符合規(guī)定。師傅就開了門，心里隨喜他還是靈活的好。
買了一個(gè)芝麻糖包，吃素，祝福老板生意興隆。到了辦公室，我本來想先吃早餐，等著電腦打開，看著我們的熱水壺沒有動(dòng)靜，我就抱著方便同事的心里去燒水。? zn把我叫過去，移交了三個(gè)板塊的工作給我，xf.ny.da，當(dāng)時(shí)他電腦很慢，我覺察到我的心里不耐煩，思緒也散亂，我還是提醒自己好好聽。
過來按照msz的要求請(qǐng)示領(lǐng)導(dǎo)，安排周三上午的會(huì)議，先是打座機(jī)未接，接著短信未回，最后打座機(jī)敲定。 吳大哥從sl拿回來的文件我拿給老大簽字，然后快速聯(lián)系對(duì)方領(lǐng)導(dǎo)說發(fā)快遞給他們，不讓對(duì)方等待，敲定友好sh也是和諧的種子。? msz給我微信讓我問問請(qǐng)假，我先電話然后按照要求寫好假條傳真給對(duì)方，最后短信確認(rèn)，想著能為msz敲定這事我也很開心。
下午答應(yīng)同事去會(huì)場(chǎng)進(jìn)行支援。明天要做半個(gè)主持人，加油！帶著更大的動(dòng)機(jī)，希望我們單位更成功。 提醒y妹妹，部長來了去請(qǐng)教下會(huì)刊數(shù)量，告訴妹妹四大家的排列。
下午去會(huì)場(chǎng)，我沒有做到幫yq的事當(dāng)成我的事，我在那里核對(duì)我的稿子，覺得他們只做他們的我做我的。后來，我核對(duì)了稿子，把音樂弄好，沒有步步高我就下載。? 幫他們把資料裝好，陪一個(gè)女生上廁所，她找不到路。? 音響師傅來，我特意說了嘉賓的話筒問題，讓a會(huì)長去試音。分享了臺(tái)上的人就左右掃射，看下面的頭皮就好，不用眼睛直視，自己也不會(huì)太緊張，給他換了個(gè)高的架子。他讀的時(shí)候，我也聽了，給了掌聲，建議他有些地方聲調(diào)要揚(yáng)起來，調(diào)動(dòng)氣氛。鼓勵(lì)他如果緊張，就按時(shí)自己是為了做更大的事情才來發(fā)動(dòng)會(huì)長的。鼓勵(lì)他回家穿西裝對(duì)著鏡子聯(lián)系。隨喜他財(cái)富富足，他分享了他準(zhǔn)備招聘30個(gè)殘疾人，自己和北大青鳥合作，每人1萬多學(xué)費(fèi)自己出讓這些人來工作。自己公司準(zhǔn)備和騰訊做著合作，我非常隨喜他，贊美了他。? ?
老大說講話稿修改了，y姐姐說直接改，老大不滿意要求打印，姐姐沒有帶電子檔，我出主意 請(qǐng)zy拷貝了發(fā)給她，她只會(huì)打五筆，恰好酒店電腦咩有五筆，我就幫她修改。
隨喜秘書長工作認(rèn)真負(fù)責(zé)想的周到，隨喜老師的喜悅，隨喜y妹妹的喜悅，情緒穩(wěn)定。
給朋友接受了臺(tái)灣1階的課程！給她和以前給q分享了我們天使手冊(cè)。贊美了大姨，我爸爸，我的陽臺(tái)玻璃安好了，簡直又好像多了個(gè)房間。
我很開心這個(gè)百分百有效的方法。
回向給所有眾生，回向給大乖小乖，回向給我和姐姐擺脫這個(gè)癮，更加喜悅。
