? ? 某天的夜里，在知乎上找找牛人的減肥方法，突然看到有一篇講經歷了千辛萬苦，終于瘦下來。然后文章的最后，寫著如果想要堅持，想要對自己狠一點，就來"不跑就出局"。當時看到了這個新名詞，就上網搜它是什么東西。
? ? 我就關注了"不跑就出局"公眾號，參加了班級模式，個人挑戰，百日挑戰。在班級選擇上，有看到有一個叫GTD跑班，因為以前就聽過《搞定I》的書，講述時間管理。可能是因為這個緣分，所以讓我就選擇了這個班。在這個GTD跑班里，每天幫你的跑友都會發自己的打卡截圖。整個群都是滿滿的正能量。這也讓我更加堅定了我跑步的決心。
? ? ? 后來GTD跑班創建人龔少說近期會免費的葉武濱的易效能時間線上活動，天使班4班。天啊，我以前天天在喜馬拉雅聽葉老師易效能時間管理課程。這一緣分，又讓我好不猶豫的加進來了。
? ? ? 活動的第一天，葉老師在YY上講了易效能有效學習7步法：
1、明確目標：制定合適的可量化的目標 ；
2、分解目標：分解成一步步的計劃，自己心甘情愿的去做的小目標；
3、正確方法：找到正確科學的方法，例如從培訓、詢問、讀書中尋找 ；
4、愛上目標：找到樂趣，愛上你的目標 ；
5、持續行動：朝正確的方向每天做；
6、收到反饋：不斷分享，找到良師益友；
7、群體化學習：一個人走得快，一群人走得遠；
? ? ? 通過后面不斷的學習。例如早起、運動、閱讀、事件處理、時間管理，養成這些積極樂觀向上的品質，讓自己變得更加強大，現在我也擔任1組組長，也鍛煉一下自己的管理能力，團隊協作能力。這是我第一次在簡書上的日記。希望以后更加努力，謝謝大家。
? ? ? ? 附上一張堅持28天跑步的截圖，大家一起加油。
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圖片發自簡書App
