1、本周的訓練營，我的目標是什么？

2、整個技能講解聽講和作業完成的過程中發生了什么？

3、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）亮點（具體做的好的地方，下次可復制）：不足(需要提高的部分)：

4、本周的訓練，讓我對該項技能有什么心得？

答案：

1目標：用21天時間，學會使用ria便簽拆書法，完成簡單拆書，順利從訓練營畢業。

2過程：

案例：在訓練營的每一天，都是辛苦和難忘的。

我每天聽早課，研究作業，向教練請教，完成作業，當然還要修改作業。作業很難，很燒腦，5天作業，有3次都是快接近凌晨12:00才完成。因為有了虐身虐心的作業，才讓我有了更多的進步。學會了ABC模型，基于身份的習慣，養成習慣的四個步驟，行為改變的四大定律，核心習慣等，每個知識點，都讓我重新梳理自己的過往認知，重新思考自己的習慣養成，一周訓練下來，醍醐灌頂之感。印象最深的還是提示、渴求、反應、獎勵的四大定律，利用好這個規律，就可以養成好的習慣，最終戒除壞的習慣。

? ? 反思：一周來，我經常反思，在這段特殊時期里，有人永遠的離去，有人晝夜堅守，是無數英雄用生命托起了一片安全的天空。作為一個普通人，能夠安靜的在家學習，我應該以一種什么樣的學習狀態來對待訓練營。我告訴自己：認真對待每一份作業，我要用最好的成績，致敬英雄，獻禮祖國。

? ? A1+我有一份作業是三星及格，回看一遍，確實寫的不好。不僅基本的格式都錯了，而且中間內容本事也分析得不準確。如果認真看作業要求，拿著筆記，對照去寫作業，就不會犯格式的基本錯誤了。

3與我的期望有哪些差異

亮點：第一周，我能夠認真聽早課內容，向教練請教不懂的問題，堅持當日完成作業。

不足是什么？作業提交是全組學員里最晚的，學習過于拖沓，明明可以再早點完成的。對知識點的理解不夠深入，作業完成時間太長了，往往要參考很多學員的作業，自己才有點想法。

4、我對該項技能有什么心得？

? ? 目前基本掌握了a1a2的格式，應用還不夠熟練。本周拆書頁的內容真的好難，每天的作業都是關于習慣養成的一個知識點，看到作業我都要思考很久。

? ? 習慣的養成，并非一朝一夕，認識了規律，并利用規律，有助于養成好習慣。正如：天下事有難易乎，為之則難者亦易已，不為則易者亦。擼起袖子加油干就對了。