無論你想什么，你將會帶來什么。無論你選擇什么，你將會體驗；無論你抗拒什么，什么將會持續(xù)。
無論任何你所想的事，所選擇的情況，然后你抗拒它，或試圖否認它，讓自己與那情況分離，那情況將會增長。無論任何你所想，所選擇的情況，只要承認它，或容許它并與那情況合一，那情況將會消失。
如果你恐懼，但你卻說："我不怕──每樣?xùn)|西都是好的。"你將會變得更加驚恐，而不是減少驚恐。如果你恐懼，但你承認："我害怕──我真的十分驚恐！"你將會很快開始大笑起來，而恐懼將徹底地被釋放。
當(dāng)你不抗拒你的感覺，反之，你愿意承認它并且經(jīng)歷這體驗時，那感覺便失去凌駕于你的力量。唯有如此，你才會得到自由，讓那經(jīng)驗過去──釋放它，并且創(chuàng)造新的體驗。
