凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。———張德芬 ? ? ? ?

我們常常說“我生氣了”，“我難過了”，“我很開心”，仿佛那些喜怒哀樂真的屬于我們。其實(shí)，并沒有。情緒的確存在，我們也的確可以感受到它，但情緒就是情緒，而不是“你的”或者“我的”情緒，情緒是一個(gè)獨(dú)立的世界。

電影《頭腦特工隊(duì) Inside Out》就向我們展現(xiàn)了這樣一個(gè)情緒的世界。

人類的五種主要情緒：快樂、憂傷、憤怒、厭煩和恐懼，變成了活生生的小人兒，居住在我們的大腦中，幫助我們掌管情緒世界的一切事物，或喜或憂的回憶，最核心的記憶創(chuàng)造出的一個(gè)個(gè)奇妙小世界，抽象思維空間，夢(mèng)想的奇幻樂園，幽深的潛意識(shí)……

頭腦的世界就這樣生動(dòng)地被展現(xiàn)出來，你可以清晰地看見，一個(gè)情緒來了又走了，一個(gè)想法來了又走了，一個(gè)記憶浮現(xiàn)出來又走了……而這些東西，都不是你。

每一天，都有數(shù)不清的情緒、想法流經(jīng)我們，如果你把它們都當(dāng)真，不管是相信它們，還是抗拒它們，都會(huì)為你帶來痛苦。不妨學(xué)習(xí)這部電影，把情緒都當(dāng)作小伙伴，你可以體驗(yàn)它，陪它玩兒，但是永遠(yuǎn)記得，你有權(quán)隨時(shí)離場(chǎng)，只作為一個(gè)觀眾，觀看這個(gè)奇妙的情緒世界。