某天的下午，我和朋友一起幫她的朋友做完能量療愈之后，我們?cè)谝黄鹆牧摹Ｅ笥颜劦剿龑?duì)孩子的焦慮，不禁神情有些低落，我和她的朋友一起分享關(guān)于她孩子問題的各種想法和感受，那對(duì)她都沒有用，問題思維會(huì)緊緊抓住她不放，正好腦袋樂于享受這種痛苦。
這種活在過去和未來的狀態(tài)使我們的能量場(chǎng)變得有些混亂，我想我們需要做些調(diào)整，需要不同的體驗(yàn)與當(dāng)下時(shí)刻保持接觸。
于是我開始曼陀羅涂色，看到圖形和彩筆我的內(nèi)在開始興奮起來，身體的振動(dòng)變得有些不同。老師常常告訴我們要做令自己開心的事，會(huì)給自己帶來高頻能量，大概說的就是這種情形，與當(dāng)下時(shí)刻保持親密接觸，就是生命本身。
曼陀羅中包含了宇宙真理：曼陀羅 = 能量x意志x時(shí)間x空間之無限運(yùn)轉(zhuǎn)的“圓”。心理學(xué)家榮格發(fā)現(xiàn)，曼陀羅可以整合內(nèi)在的分裂——男性面與女性面，陰和陽等，內(nèi)和外等等。曼陀羅透過精密的圖騰、壇場(chǎng)能量、幾何中的體結(jié)構(gòu)奧秘，以及色彩的力量，可以連結(jié)我們內(nèi)在的圓滿力，創(chuàng)造強(qiáng)有力的能量圈。
這是一種創(chuàng)造性的活動(dòng)，生命是創(chuàng)造的過程。只有與當(dāng)下緊緊擁抱的人，全然的感知，他的靈感才會(huì)發(fā)揮出來。
“曼陀羅”〈梵語Mandala，即圓輪〉原是佛教修行密法、觀想的地域，被視為是佛陀覺悟境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。
在曼陀羅涂色中開悟。我用整個(gè)人去感受圖形所需要的色彩，來一點(diǎn)翠綠，再來一點(diǎn)檸檬黃.....，涂著涂著，感覺到心輪區(qū)的擴(kuò)張，內(nèi)心有某種東西在流動(dòng)，涌動(dòng)！我知道改變已然發(fā)生，振動(dòng)擴(kuò)散到整個(gè)身體，愉悅！
朋友和她的朋友還在討論，我看到朋友的身體有些蜷縮，感受到她面對(duì)“麻煩”的無力，空氣中凝結(jié)著低沉的能量。
改變不了就接受，不是接受這件事，而是接受目前自己就處在這種狀況，不妄想現(xiàn)在是另一種樣子。
我一面分享我的內(nèi)在感受，一面建議她們也來涂色試試看。討論半天無果——小我真的不想要什么結(jié)果，它只想要痛苦，它以痛苦為食，那是它唯一存在的方式。
她們一人一張開始涂起來，小我收起它的喋喋不休，當(dāng)下就是與所做的事在一起，她們的能量開始改變，由抑郁、焦慮變得輕松。
語言經(jīng)過大腦的過濾，可以掩飾可以欺騙，并不能真實(shí)的展現(xiàn)自己，也并不容易被人看見。我觀察她們，從身體語言和涂色的過程和畫面中，去感受她的朋友是怎樣的性情——自我概念清晰、關(guān)系中有邊界、自信果斷、行動(dòng)力強(qiáng)，非常穩(wěn)定有力量。
色彩的種類，選色的過程，握筆的姿勢(shì)，涂色的動(dòng)作，無不在無意識(shí)中表達(dá)這個(gè)人。
一圖勝過千言萬語，何況加上過程，這比什么自我介紹都來得輕松，自然，真實(shí)，有效率。
我分享給她們我感受的內(nèi)容，她們表示認(rèn)同。交談重心發(fā)生了變化，朋友不再愁眉不展。“麻煩”還在那兒，不增不減，可是心情可以變得不同。在那一刻她放下了擔(dān)心和焦慮，自責(zé)和批判，羞愧和孤獨(dú)，那一刻她與自己在一起。
力量從來來自內(nèi)在，而不是外界事物的改變。寂靜中升起智慧，那就是停止聽從大腦的控制，從過去和未來的時(shí)間幻像里抽出，與當(dāng)下所處的人事物在一起，觀察而不評(píng)判，從潮起潮落中看到自然的美。難怪老師給我布置的作業(yè)是晚上看夜空，我理解了老師的用心。
當(dāng)你焦慮時(shí)，擔(dān)心時(shí)，煩躁抑郁時(shí)，指責(zé)批判時(shí)，自責(zé)自恨時(shí)，記得要讓自己停下來，這是一個(gè)選擇。選擇讓你自由，而不是被無意識(shí)帶著你在空虛中掙扎漫游，永遠(yuǎn)找不到岸。
有意識(shí)的選擇將你帶到虛空中，寂靜在那里，智慧在那里，廣袤無垠中存在無限可能性。你可以看到生命是如此的壯觀，世界是如此的美。在那里沒有問題，只有美，平和，寧靜是它的本質(zhì)。
曼陀羅繪畫、涂色都可以將你帶到那里，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！有興趣的伙伴約起來呦！
