歡迎進入曼陀羅探索之旅

曼陀羅花(圖片源自網絡)

在自然界,曼陀羅以植物的姿態呈現,開出五顏六色的花。在我們人類社會,藝術家們用軟陶、插花、拼圖、音樂、舞蹈等形式來表達曼陀羅,只要你留心,你會發現,曼陀羅無處不在,它是我們生活中的一部分。

如果你愿意,可以和曼陀羅做朋友,當你越深入去結識它,你會發現它比你更了解你自己,它是來自于你內心深處無意識的聲音,呈現出來的意象能夠激活你內在自性的原動力,讓你散發屬于自己的光芒。

下面讓我們跟隨《兒童曼陀羅繪畫分析理論與實踐》第六章兒童曼陀羅繪畫操作,走進曼陀羅繪畫創作的世界。

一、曼陀羅繪畫的內容

根據繪畫形式,曼陀羅分彩繪曼陀羅和繪制曼陀羅兩種形式。

1.彩繪曼陀羅:在已有的模板上填涂顏色,其功能是激活與穩固自性原動力。根據自性動力發展保護、分化、凝聚、整合、指引、超越、開悟等七階段,依次作畫,可在安全感中減少焦慮和恐懼,覺察并化解沖突,領悟生命的方向而走向自性的體驗。

在此誠意推薦本書作者發行的系列叢書之一《心靈之路,曼陀羅成長自愈繪本》,該繪本中有173個階梯式治愈曼陀羅模板,帶領你走進潛意識,完成一次深度的覺察之旅。

這173個模板嚴格遵循心理學中曼陀羅繪畫的療愈機制設計,即保護動力的模板以環抱為特征;分化動力的模板以從中心向外周發散為特征;凝聚動力的模板以趨中和旋轉為特征;整合動力的模板以圓融對立為特征;指引動力的模板以明確方向為特征;超越動力的模板以完整神圣為特征;開悟篇的模板以空靈禪意為特征。

彩繪曼陀羅的功能是讓繪畫者保持專注的狀態下,有節制地呈現內心世界。在模板上做畫,除了隨意填色,還可以任意添加你想要表達的內容,可謂創意無限,以下是我在凝聚階段其中的一幅填色曼陀羅。

彩繪曼陀羅----迎難而上

在這幅曼陀羅,中心畫了一朵曼陀羅花,自性之花初顯現,畫的時候感覺到不夠堅定與明晰,方型四角畫了自我心理類型四大功能。這幅曼陀羅,預示著挑戰和轉化的任務來臨,而我做好迎難而上的準備。

2.繪制曼陀羅:根據榮格心靈地圖,繪制相應的心理內容,可分11種:自我、姓名和全家福曼陀羅,可用來對自我功能的探索;自發、心情、夢、臉譜曼陀羅,可用來對無意識的探索;魔法陣和他(她)曼陀羅,可用來做陰影和阿尼瑪(阿尼姆斯)的探索;法器和夢想曼陀羅用以直觀展現自性的功能。

我7月份參加了陳燦銳博士舉辦的曼陀羅繪畫工作坊,在陳博士的引導下用水粉畫法器曼陀羅,很直觀地展現當下自性功能。

法器曼陀羅

在這幅曼陀羅中心,畫了一顆心和一雙手,代表手隨心動,呈現當下自我有比較強的行動力;下面的玉如意是從小伴隨我的法器;左邊的金剛杵是去年畫曼陀羅后收獲的力量;上面的蓮花是9年來投入身心靈成長學習漸漸呈現自性清明狀態;右邊的金剛棒是陪伴兒子成長逐漸修煉出來的應變能力。


根據繪畫時的人數,可分為個人曼陀羅繪畫和團體曼陀羅繪畫兩種形式,團體曼陀羅可運用于人際關系中,分雙人曼陀羅及多人團體曼陀羅。

1.雙人曼陀羅

雙人主題曼陀羅,有目的性的想去理解繪畫者心靈的某個具體內容,可設“我的校園生活”、“給對方的禮物”、“你說我猜”等主題。

雙人自發曼陀羅,雙方可在繪畫前及繪畫過程中一起交流,也可以在繪畫前及繪畫過程中不交流,之后分享感受。

2.多人團體曼陀羅

和雙人曼陀羅一樣,也分多人主題曼陀羅及多人自發曼陀羅,常被運用于家庭治療、學校團體心理輔導等。

二、曼陀羅繪畫的工具

1.筆:鉛筆、鋼筆、彩鉛、水彩筆、蠟筆、油畫棒、毛筆、油畫筆等,臨床中彩鉛是彩繪曼陀羅最理想的選擇

2.紙:素描紙、速寫本、水粉紙等,不同尺寸的紙張畫圓的尺寸也不相同,理想的大小是多少呢?總體而言,每個人的心里感受不盡相同,應以個人感覺舒適為主,如果圓太大,則可控感覺差,心理能量難以凝聚;太小則表達受到限制,容易造成焦慮。建議留出一些空白用于填寫曼陀羅的名字、繪畫相關聯想、心情體驗及創作的日期等,對初學者,建議常規紙張及圓的尺寸:

(1)4開的紙張,16厘米為半徑的圓;如果是同心圓,則大圓半徑為16厘米,內圓半徑為8厘米。

(2)16開的紙張,12厘米為半徑的圓。

(3)A4紙,8厘米為半徑的圓。

紙張一般選白色底為主,也可在黑色底的紙張上創作,甚至可選擇刮畫的形式。在黑紙上用一些金色、銀色或其他冷光色彩的油蠟筆繪制曼陀羅,會有耳目一新的效果。而刮畫的特點是不適合反復修改,可鍛煉繪畫者的計劃性和果斷性。

三、進行曼陀羅繪畫

準備----啟動階段:

準備好所要的工具,找一個不被打擾的空間,把圓畫好。靜心,如果是兒童可給兒童講述相應故事進行啟動。

繪畫----專注階段:

可以安靜做畫,也可放自己喜愛的音樂陪伴,如果是兒童,可營造自由、受保護的氣氛,讓兒童專注投入創作。

完成----想象階段:

可用文字寫下曼陀羅的名字、相關聯想、心情體驗等。如果是兒童,可以跟孩子一起來欣賞其作品,然后讓其講述作品的故事,進行聯想及為作品命名等,也可采用表演和舞蹈的形式與兒童一起把畫中的故事進一步表達出來。

曼陀羅是在圓里作畫,它是最包容的,畫的時候切記不要從審美的角度去畫,也不必拘泥于“流程”,跟著感覺走

四、理解曼陀羅作品

曼陀羅繪畫分析要運用自性階段、心理類型、自我--情結--自性軸、顏色理論、象征理論及兒童心理發展等相關理論。嘗試理解和分析曼陀羅作品所投射出來的心理意義。

然而,每一幅曼陀羅如同每一個獨特的人格,都是獨一無二的,記住,真正的治愈必定是由內而發的領悟。所以不用害怕你讀不懂自己的曼陀羅,你本俱足,只要行動,畫起來,總會有懂的一天。

作為分析師所看到的內容或許與繪畫者所表達的內容不盡一致,書中對分析師提出以謙卑無知的態度來對待,并提出系統、連續、深入、建構與積極等五項原則。

在分析作品中,需要發揮各種心理功能,先使用自覺(N)功能,把握住作品的主題;然后使用情感(F)功能身臨其境去體會繪畫者所表達的情感;之后再使用感覺(S)功能把握住作品中的某些細節,通過典型和突出的細節來支持與驗證這些情緒,避免投射和反移情的干擾;最終使用思維(T)功能把主題、情感、細節用相關理論進行邏輯分析。

分析師要采用多維角度評估、開放性提問及使用分析系統進行操作。書中有詳細介紹,在此省略,將結合下一篇文章一起解讀。

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