G174-4組第5次小組會議記錄
會議時間：6:30-7:30
會議地點：云之家
會議角色：
主持人：戴慶
時間大臣：吳義娟
記錄大臣：張穎穎
執(zhí)法大臣：戴慶
主題分享人：張曉玲
會議流程：
一：主持人開場
二：組長匯報本周打卡情況
1.每組組員積分排名。
31號，江昊燃? 最早4:16-最晚5:20? 總計:192分
32號，吳義娟? 最早5:20-最晚5:55? ? 總計:177分
33號，戴? 慶? 最早4:30-最晚4:53 總計:189分
34號， 紀春玲 最早5:00-最晚5:33? ? 總計:192分
35號，蘇? 涵? 最早5:12-最晚5:55? ? 總計:184分
36號，唐佑敏? 最早4:52-最晚5:50? ? 總計:184分
37號，湯? 媚? 最早5:04-最晚6:19? ? 總計:183分
38號，張穎穎? 最早5:04-最晚5: 31? ? 總計:189分
39號，張曉玲? 最早5:04-最晚5:46? ? 總計:189分
2.我們小組排名第3名? 總計155分
3.9人一起參與鯨打卡。
4.1.3.5晨練，曬餐。
三：個人分享
江昊然：
本周總結(jié)：1本周五公里以上三次，已經(jīng)愛上跑步；2抄寫心經(jīng)三次，方法有提升，時間比以前短了，字也比以前寫的更好看了；工具方面，印象筆記用的不太多，但C5和Of都可以熟練掌握。
下周計劃：1鯨打卡完善，2對組內(nèi)，班委工作等繼續(xù)完善。
吳義娟：
1印象筆記做周檢視用的不錯！2本周都能在9:30上床，做飯早睡！3本周開始寫晨間日記5比以上，一周3次與爸媽通電話也完成，筆記，讀書都有完成，很棒的一周
下周計劃：1做減法，改善大青蛙吃不完的情況；2用Of排程，情境這塊要加強學(xué)習(xí)
戴慶：
本周總結(jié)：1晨跑已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣；2下周印象筆記要好好學(xué)習(xí)，自己是先養(yǎng)喜歡再學(xué)工具；3下次主持要提前寫好稿子！
紀春玲：
1為了完善6點錢打卡，建議大家在5:50之前打卡，如果有人沒打，就全員@她；2每周一，三，五全員曬早餐；大家一起讀一本書《晨間日記的奇跡》一起探討這本書
義捐建議，可以單人去@或者打電話給沒打卡的人，節(jié)省大家的時間成本！
唐佑敏：本周收獲：
? ? 1.? ? 晨間日記改版? ( 改成英文版； 根據(jù)自己的八大關(guān)注修改）
? ? 2.? ? 跑步有突破：5公里，邊復(fù)習(xí)葉老師十堂課（注意環(huán)境和速度心率）
? ? 3.? ? 大班會主動承擔(dān)角色，擔(dān)任排麥大臣。（責(zé)任和付出&成長&收獲成正比）
? ? 4.? ? 看書：晨間日記開了好頭，樂嘉老師的性格色彩在圖書館2個下午看完了2本?
下周目標(biāo)：
? ? 1.? ? 發(fā)早起統(tǒng)計表5：58之前 （沒有打卡的電話提醒）
? ? 2.? ? 早餐：每周135? （拍照分享）
? ? 3.? ? 讀書：樂嘉老師的性格色彩剩余2本讀完
? ? 4.? ? 發(fā)送分享稿子給每次小組會的記錄大臣
湯媚：大家好，我是湯媚，坐標(biāo)江蘇常州。
一周很快又結(jié)束了，這周我除了繼續(xù)保持我每日早睡早起，晨跑的好習(xí)慣，還有以下幾點是踐行得比較好的：
1. 我在晨起后的活動中加入了冥想，原來早起后到各群打完卡就會開始寫晨間日記，但發(fā)現(xiàn)這時人沒有完全清醒，不在狀態(tài)，所以近段時間在寫日記前會先進行十分鐘的冥想練習(xí)；
2. 自上周吳林容教練分享了小確幸的主題后，我也在為生活中尋找各種小確幸，以增加人生幸福指數(shù)，如：晨跑中的小確幸，精心為家人準備美味豐盛早餐的小確幸，我侍弄的小花小草的小確幸都是我與紅包群小伙伴分享的主題，我想將這些小確幸一直保持下去，與更多的人分享快樂；
3. 本周閱讀了《印象筆記》中的關(guān)于晨間日記篇的介紹，很有收獲，不僅了解了晨間日記中每個模塊的填寫意義與寫法，也學(xué)習(xí)到了如何將日記在印象筆記中設(shè)立框架，分類整理和使用標(biāo)簽，現(xiàn)在我印象筆記中關(guān)于晨間日記部分就整理得更規(guī)范，有層次且便于查找了，接下來我會再對印象筆記中的其他部分作一下整理。非常推薦大家看下李參的這本《印象筆記》，即有知識框架，又有實操，非常實用。
我下周的計劃是:
1、晨跑
2、閱讀完《印象筆記》并對照操作練習(xí)
3、將月度目標(biāo)與周目標(biāo)分解后列入Omnifoucs的每日清單中
張穎穎：
本周收獲，1承擔(dān)班會角色大臣中時間大臣，收獲頗多，比如要和主持人配合，比如要關(guān)閉所有干擾的聲音包括手機鬧鈴，比如時間到要配合文字提醒，比如開場音樂和會議結(jié)束音樂，這也是我本次角色的最大失誤，大家要避免哦！總之時間大臣的職責(zé)是可以讓會議在規(guī)定時間范圍內(nèi)結(jié)束的！這是我的最真心得和開悟！(^_^)并不是之前認為就是為了放時間提醒而以這么簡單的！
2本周跑步8公里，讀書50頁，并用在晨間日記中，早起7/7，晨間日記7/7，人際方面和一個剛結(jié)識的朋友一起去逛街，記賬每天都在記
下周計劃：1在事業(yè)這塊要留有一定時間，好好思考，2跑步20公里，3找到印象筆記的共享組織，3開家庭會議一次
張曉玲：
總結(jié)：1生物鐘已經(jīng)形成，每天5:00左右就會醒；2實現(xiàn)每周三跑；3用番茄工作法工作，有張有弛，收獲大青蛙！
下周計劃：繼續(xù)分解青蛙
主題分享：
1印象筆記晨間日記可以不公開！公開的可以寫簡書做公開。
2養(yǎng)成用印象筆記記錄的習(xí)慣，比如會議，報告，對自己觸動的一段話等……記錄下來可以在需要的時候隨時調(diào)用！做到對知識的管理。日歷，晨間日記，印象筆記都是生活的一部分，最好可以搭建自己的框架，知識框架，生活框架，要適合自己。自己也因為有這樣的知識管理結(jié)構(gòu)，在一次重要場合分享臨上場前短短的時間里，對分享的主題在自己的‘寶庫’里做了調(diào)用，而完美的呈現(xiàn)分享！就像精心準備很長時間一樣，提升太大的效率了！
計劃本年底把自己的印象筆記系統(tǒng)升級更好的框架，屬于自己的框架系統(tǒng)！每個人都有應(yīng)該有自己的知識框架！分享完畢
組長總結(jié)：
一，小確幸鯨打卡
二，印象筆記中建立組內(nèi)鏈接部落
小組會議結(jié)束，感謝大家的參與！下周見！
