傲妙飛璇揩油年目標小組第一次YY會議總第5次小組會議記錄
主題：如何寫晨間日記、周回顧和月回顧
時間：20160130
主持：@張傲
分享人：@wing 小飄
參會人員：@張傲 @wing 小飄 @沈慧 @shaw @蔡蔡 @nai～寶
記錄人：@蔡蔡
第一部分：@wing 小飄分享
一、 ? ? 晨間日記
（一）九宮格晨間日記
1、 ? ? 作息、運動、養身、塑身：記錄生活好習慣。
2、 ? ? 想說的話：鼓勵自己的話和感悟。
3、 ? ? 愛好、昨日表現：看電影、旅游等。每天給自己打分，總結經驗，進行表揚和改進。
4、 ? ? 素質：閱讀、學習、思考、規劃、系統、總結。
5、 ? ? 日期、天氣、紀念日、生日、距16年結束剩下多少天，每周記錄一個最重要的目標、體重。
6、 ? ? 核心價值觀和社交：通過年目標活動，澄清自己的核心價值觀，每天寫一遍自己的核心價值觀，以及自己在這個核心價值觀做的事情，和違背核心價值觀的事。每天背誦一遍自己的核心價值觀愿景。
7、 ? ? 事業，按照年目標的二級分類寫。
8、 ? ? 成功日記：每天逼著自己寫五條成功日記。
9、 ? ? 生活、財富：個人形象、家庭生活（記錄自己做的和吃的餐館，善待自己）、整理、記賬。
（二）提問交流環節
1、每天早起后做，10-15分鐘，時間不用太長。
2、不是每一項都寫，提醒自己回想昨天做了哪些事。
3、多記錄自己每天成功的方面和小確幸，做錯的事可以少些，給自己多一些正向激勵。
二、 ? ? 周回顧
（一）小飄的周回顧
? 1、按照年度目標制定周總結模板，進行總結。
2、不是年目標每一項在每一周都做，只記錄做了的。
3、根據分類后再做一個小節，記錄本周開心的事、本周最大的收獲、最大的成就感、需要改進的地方和感悟。
4、對于需要改進的地方，可以在另外的地方進行細致分析。
（二）提問交流環節
1、如何把晨間日記九宮格對應到周回顧中？
答：晨間日記的內容和周回顧內容基本對應！周回顧就會很方便做，做習慣了，半小時就能做完了。
2、 ? ? 關于用電子的還是紙筆做計劃和總結的討論：
小飄喜歡用電子寫，便于收集整理。笑哥喜歡用紙筆，傲哥覺得分析問題喜歡用紙筆，成果會轉換為電子版，其余用電子。蔡蔡也是用電子的印象筆記。每個人的習慣不一樣，選擇適合自己的。
三、 ? ? 月回顧
? ? ? 經過很多階段的修改和改進，原來按照周回顧的方式，現在按照年度目標一、二級分類進行回顧，后面又用中括號進行下一步分類和明確。對于需要專題總結和問題，另外在為知筆記里專門寫一篇文章進行整理。
第二部分 總結
一、可取之處
1、 ? ? 小飄持續改進的精神值得大家學習和發揚。模板不是一成不變的，需要隨時按需調整。
2、 ? ? 在目標中加上總次數，例如6/100天早睡的統計，更加容易形成成就感。
3、 ? ? 按照年目標1、2級分類進行回顧，條例清晰。
二、需要改進之處
1、月模板只是每周所做事情的羅列，沒有提升出更高層次的內容。
2、通過月回顧沒有反應出年目標的執行情況
總結一句話：贏在執行，貴在堅持！
第三部分：提問交流環節
一、 時間開銷如何記錄？
? ? ? 小飄覺得沒有必要24小時都記錄，對于只想記錄自己在某件事上的時間用ihour。笑哥的目的和意義是尋找時間的黑洞，提高效率！ 經常點開始忘記結束。同時不同的工作使用不同的方法，同時可以細分工作目標，例如利用番茄工作法。
? ? ? ?最終，大家認為可以不用記錄24小時，只記錄重點的事情消耗的時間。
二、如果年目標已經發現開始有需要調整的地方了，新加的目標可以加到計劃外的目標。每個目標的分解任務可以進一步細化和調整。
三、習慣養成類模板是15天，只早起了14天是否算是達到目標呢？
傲哥：需要明確做目標和回顧的目的，需找問題和下一步改進的計劃，所以是否達到目標都可以自己定。不是為了實現早起而早起，而是為了督促自己形成習慣和良好的生活習慣，要對核心的目標進行著重分析。
小飄：不要對自己的工作生活影響太大，別給自己造成太大困擾。比如每周四天早起就可以了。留給自己一定余地，保證自己能夠實現。既能完成，又能有成就感。
蔡蔡：參加過紀元老師的早起課程，他說的理論三分二的時間到達了就行。
