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一波三折的參賽 2021年1月8日，在疫情籠罩之下，我完成了推遲近一年的首百：2021廣州100越野賽。在TNF100北京遙遙無期的情況下...

一、等待的痛苦 話說2019廣州100越野賽挑戰60K組成功后，首百就是一直縈繞心頭的目標。19年底接連報了廣州100和TNF100北京兩...

“真正的強者，不是不會流淚，而是含淚不停地奔跑” 感謝自愿者風雪中五十多個小時的堅守，“熊貓”明年見！ 早在年初我就報了“熊貓超級山徑賽 ...

“發現自己，探索自己，超越自己” 迫于生計不等于無法選擇正確的謀生方法，關鍵在于是否能夠從消遣、貪婪、占有欲中解放出來。 一、人的最終目標是追求...

人總會一天天地老去，曾經在孩子心中“無所不能”的父母也一樣。子女如何面對老去并終將離去的父母這一事實呢？本書通過講述作者自身經歷，給大家帶...

如何通過特定方式的訓練，提升自由泳的表現，本書給出了答案。本書的對象是已經會游自由泳的人，進一步學習游泳理論與訓練方法。 游泳進步=體能訓練+力...

在孩子成長的各階段，父母如何知道管教方式是否正確？ “監督者——栽培者——引導者” 沒有真正不聽話的孩子：父母沒有提出明確的界限，孩子變得難以管...

運用人智醫學的理念，從“生命力”的角度探討飲食，找回真正的食物力。 食物真正重要的不是營養含量，而是其中包含的生命。 一、生命從哪里來？ ...

2019.6.29 7:30-11:00 火爐山 火爐山綜合路面訓練，結合上下臺階和土坡的技術，實現不同技術路面間的切換節奏，體會長時間越野的補...