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早上空腹來到瑜伽館，回想起最后一次進食是昨晚的哈密瓜，今天懷著忐忑但是也充滿信心的心情來了。早上經過一輪檢測血壓血糖體重，以及寫下自己希望辟谷帶來的改善后，老師就跟我們詳細的介紹辟谷，和給我們筑建一個辟谷的心態，上午教我們排濁氣和采氣，這樣一個上午就過去了。中午十二點開始午睡，此時的我們沒有一個是不犯困的吧，我也比平時更快速的入睡，睡地板的感覺啊，初入睡感覺很美妙，睡深沉了之后容易引起不自在的感覺。到點了老師拿起一個銅缽敲響一種共振的聲音呼喚我們醒來，感覺很舒適。下午又是重復上午的采氣、喝水，還教我們采光、行功、養氣、拍打身體、揉搓肚子、護腎護肺的好方法。休息、采氣、練功、打坐、灌輸程序相結合，時間也不能說過得很快，雖然不是很累的運動，但是對于初次辟谷初次餓了一天的我來說，還是挺需要意志堅持完成的，期間出現腿發抖、易冒汗、饑餓感、容易昏神。晚上回去之后更是折磨，各種思想上的誘惑，欲望特別大，心情稍微有點難過，洗衣服的時候把自己洗餓了，有點小小的脾氣，面對美食不能吃的感覺，各種脾氣無奈，只希望快點結束，但是整體還是沒有太消極的。對了，今天喝了接近3000毫升水，其中鹽水占了一千毫升，并沒有做b超時狂喝水的那種暈水，而是想起就緩緩和兩小口。
