一、你有沒有遇到這種情況？
1、在家里想得好好的工作計劃，一旦遇到具體的打斷，情緒上來，瞬間一個頭兩個大。
2、想好了要和領導匯報每一個字該怎么說，一旦見到真人，開始緊張，徹底崩潰。
3、一個在不餓時制定出來的節食計劃，在飯桌前完全失效了。
二、“執行意圖”是什么？
今天我給大家介紹一個叫做“執行意圖”的工具，解決的就是這些問題。
執行意圖就是你針對某個愿望的明確意圖——簡單說，就是你“具體要怎么做”。
僅僅有目標是沒用的，因為目標執行一旦遇到障礙，往往計劃就變成了紙上談兵。他發現有一種方式可以應對這種現實障礙，就是用：
if……（某個情景、狀態）……then（某個反應）
如果……（某個情景、狀態）……那么（某個反應）
的方式制定的，這個人的執行意圖會大大提高。
比如說：
在和領導溝通之前，就給自己設計一個執行意圖。
如果（我緊張），那么（我會打開PPT說一段我比較熟悉的工作匯報）
如果（我緊張），那么（我會告訴自己，又不是演講，只要真實表達自己就好）
如果（我緊張），那么（我會告訴自己，先安靜下來再講話）
……
具體的內容可以按照你喜歡的模式，只要提前設定好，心里演練幾次就好。
三、“執行意圖”是提前預案的智慧
如果你僅僅設定目標，只會在穩定的環境下好用。在變化的情景中，僅僅設定目標就不好使了：
1、因為變化帶來的壓力讓你來不及思考，就被情緒淹沒，只能依靠本能動作了，而本能基本上又是最糟糕的選擇。
2、解決的唯一辦法，就是提前演練所有的可能性。
3、執行意圖等于在潛意識里給最糟糕的情況做了一個預案。一旦遇到障礙，這個預案被喚醒，馬上見招拆招。
4、根本就沒有什么所謂的臨場發揮失常，高手平時都完成了很多的if……then……沒怎么臨場發揮過。
四、一個值得記憶的故事——冒頓單于謀反
如果你不想遺忘今天的分享，你應該記住這樣一個故事，他把執行意圖做到了極致。
我讀過的歷史上關于執行意圖最彪悍的案例，莫過于冒頓單于的案例——冒頓是中國歷史上唯一一個不跟任何人商量，一個人把謀反這件大事干成的。
1、冒頓制作了一種鳴鏑，就是響箭。然后給他的部下規定，他的響箭射向哪，所有人必須立刻射向哪。猶豫晚射者斬！
2、這么練了一陣子，有一天他突然把響箭射向自己最喜愛的一匹馬。部下有人擔心是不是命令搞錯了，遲疑未射，他立即將沒射的斬首。大家開始知道這是玩真的。
3、又一天，他突然把響箭射向他最寵愛的閼氏，又有部下遲疑了，遲疑的又被斬首。
4、第三次，他把響箭射向父親頭曼單于的馬，這次沒有人動腦筋思考了，全部亂箭齊發。冒頓知道這個“if……then……”的執行意圖完全貫徹下去，可以動手了。
5、一次和父親一起打獵的時候，他突然將響箭射向父親。他的所有部下，在沒有任何知曉和猶豫的情況下，就全部參與了謀反這樣滅門的大事，所有的箭全部射向頭曼單于。
6、冒頓謀反成功，成了匈奴歷史上第一位最強盛的單于。漢朝對匈奴的和親政策，都是為了避他的鋒芒。
古代殺君是誅九族的罪過啊，單于把這個心理障礙讓所有人度過了。你說執行意圖牛不牛？
五、來個現場練習，開始訓練你執行意圖的意識。
在充分考慮過樂觀和悲觀情況之后，最后給自己設計一個“執行意圖”，也就是提前設計一個遇到障礙的條件反射觸發器：
如果（發生什么情況）……那么（做什么行動）……
比如，你的目標是每天傍晚跑步。你如何對待可能發生的各種障礙呢？思考下，再看下面的答案。
把這個方法、模板分享給你身邊的家人、朋友、同事、同學，讓身邊人也受益。
成長因夢想起步，雕刻的夢想才是起飛的翅膀，朋友們，一起享受見招拆招的快樂吧。
