? ? ? 2017年5月29日下午，我帶著兒子去觀看了電影院觀看了豆瓣評分達9.2，而貓眼評分達9.8以史無前例的高口碑霸占著評分榜第一名的電影《摔跤吧爸爸》。看過之后忍不住大聲驚呼，還有這么好看的電影，果真名不虛傳。

? ? 這是一部由真人真事改編而成的體育競技類電影，是一部冠軍養成記，影片將父愛、夢想、愛國進行完美結合，既有對現實社會的鞭笞，又有打破傳統的勇氣。出演《地球上的小星星》、《三傻大鬧寶萊塢》、《我的個神啊》等廣受好評的阿米爾·汗扮演片中的爸爸馬哈維亞。

? ? ? 角色原型是印度著名摔跤手馬哈維亞·辛格·珀尕，身為全國摔跤冠軍的他，一直有個遺憾：沒能為國爭光。于是他把希望寄托在即將出生的“兒子”身上。老婆很配合，一個接一個地生，可是老天好像故意和他做對，生下來的4個孩子全是女兒……

? ? ? 原以為夢想泡湯，沒想到偶然之間，爸爸發現大女兒和二女兒身上，都有“打架”天賦———她們把鄰居小孩揍得鼻青臉腫。興奮的馬哈維亞，開始全力訓練兩個女兒。大女兒吉塔和二女兒比塔，含著眼淚，開始了艱苦的訓練。她們一路克服困難，最后終于圓了爸爸的夢想：成為世界級摔跤高手，為國爭光。

? ? ? ?我對這部電影印象最深刻的地方在身兼父親和教練雙重角色的馬哈維亞對兩個女兒的刻意訓練，最終成就了自己想當世界摔跤冠軍的夢想。當然也許教育孩子的角度來看，也許有人會對劇中的父親嚴加批判，認為不應該不自己的夢想強加在孩子的身上，犧牲孩子寶貴的童年，屬于虎爸式的教育，不宜提倡。但在印度男尊女卑童婚盛行的社會，女子的生活全部就是相夫教子和柴米油鹽的生活，恰恰是父親的這一做法改變了他們的命運。

? ? ? ?這部電影再次印證了愛迪生的關于天才的至理名言，天才就是1%的汗水加上99%的靈感。一個偶然的發現，吉塔和芭比塔兩個女孩把一個同齡男孩打得鼻青臉腫，被別人找上門來。父親因此發現自己的女兒繼承了基因，有成為摔跤手的天資。

? ? ? ? 于是打破常規，父親冒天下之大不韙，給兩個女兒定下了每天早晨五點鐘魔鬼般的訓練計劃。他們的訓練成長充滿了心酸，他們要面對的不僅僅是現實的種種困難，還要面對自己的退縮。剛剛開始的時候，孩子完全適應不了這種高強度的訓練，也無法理解父親的良苦用心，甚至孩子的母親也建議馬哈維亞不要把自己的夢想強加在孩子的身上，犧牲孩子寶貴的童年，孩子在開始之初忍受不了這種高強度的魔鬼般的訓練，偷偷采取各種各樣的反抗手段，甚至被父親勒令剪去長發，穿上了大短褲，轟動了當時的村莊，受到冷嘲熱諷和指指點點，承受著巨大的壓力。影片中的插曲唱出了當時孩子的心聲，聽了讓人心酸的之掉淚，老爸啊，請別這么狠心，請別這么狠心，老爸啊,老爸啊,老爸啊，你這么嚴格，你這么嚴格，我們真的很受傷，可憐可憐我們吧，我倆還是小孩子可憐可憐我們吧，我倆還是小孩子,這么多的訓練，哪都活不下去了。正在這樣，迎來轉機，他們參加了一場婚禮，中學生模樣的新娘與兩個女兒的對話，揭示了印度女性只有相夫教子和鍋碗瓢盆，沒有其他選項，這里開啟了大女兒的訓練之路，她的靈魂得到成長。從被迫練習開始轉變為主動學習，實現了對摔跤態度的巨大的轉變，從此他們開始積極主動的訓練，在父親的嚴加訓練指導下，最終成就了世界冠軍的夢想。

? ? ? ?有一句名言：成功等于簡單的事情重復做，重復的事情用心做、持續做。“用心“和”持續”是硬道理，簡單重復創造不了極致，成就不了世界冠軍；水滴石穿，冰凍三尺，這些都是因為持續的力量。

? ? 就是在重復的過程中，我們需要的并不是簡單的重復。學習分為3個區域：

? ? 第一個是舒適區，就是已經熟練掌握的部分；

? ? 第二個是學習區，就是還沒有掌握，需要接下來刻意練習突破改進的地方；

? ? 第三個是恐慌區，就是害怕的區域。

? ? ?如果永遠只呆在舒適區學習，不會有進步，但是如果過于快速地進入恐慌區，學習的意愿就會被打壓，所以只有在學習區，那些不夠熟練、經常犯錯的地方，就可以刻意地去練習了。

? ? 在訓練女兒的練習摔跤的過程中，馬哈維亞就是這樣打破吉塔的學習區：

? ? ?1、讓侄子當陪練。為了快速提升兩個女兒的摔跤能力，馬哈維亞要求侄子給兩個女兒當陪練，突破她們在舒適區的簡單重復練習。

? ? ?2、把床墊當訓練墊，模擬真實的比賽場景，如何得分，為最終戲劇性的扭轉局勢獲得冠軍埋下伏筆，最終完美的弧線把對方摔倒，拿到世界冠軍。

? ? 3、包場刻意去查看曾經的比賽視頻，逐個分析每個強勁對手的優勢和不足，發現對方的強項、弱項和對手的心理，制定切實可行的防守策略。

? ? 4、堅定信念，相信女兒一定能拿世界冠軍。不到最后一秒永不放棄。

? ? 學習修煉任何一項硬本領，都需要刻意訓練，天才來自于刻意的練習，無數的成功人士，都是在專注地、重復地做一件事情。

? ? 比如退役的科比，他一個人代表了一座城市。

? ? 記者采訪他：你為什么能成功？

? ? 他說：我知道每天早上4點鐘洛杉磯的太陽。科比每天早上4點鐘起床練習籃球技巧，他每天早上練習投籃1000個，就在退役后的第二天早上，他還去練習了籃球。他的故事同樣說明，成功真的來得不簡單，因為需要持續地、重復地、刻意的練習。

? ? 專注和持續，才能積累大量的經驗。決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，不僅僅是這10000個小時，還是你如何使用這10000個小時。有的人在某件事情上可能只花了1000個小時，但是他刻意練習的程度所占比重更高。所以其實“天才”是來自刻意的練習，它決定了我們是不是偉大水平，而非一般水平。

? ? ? 刻意練習就是讓我們永遠在不熟練的地方，在經常犯錯的地方練習，而且要大量重復。如果在這個過程中，大家還能獲得教練的反饋，有人輔導你不斷地提升，那就太妙了！所以大家看到的很多體育競技活動，不論是像打網球這種單人競技項目，還是像踢足球這種群體性比賽項目，它們的背后都配有教練。教練就是一面鏡子，讓每一個訓練者都能從他那里持續獲得反饋。

學習的規律：按照學習的金字塔，大家要重復地學習；按照艾賓浩斯記憶曲線，大家需要按照固定的周期、科學的周期重復地學習；最后，學習要想獲得最大收益，就一定要在“學習區”進行大量重復地刻意學習，而且還要得到有效的反饋。

不僅僅是看書，也不僅僅是聽課，更不僅僅是閱讀......要做好學習筆記，更重要的是找老師、同學、朋友進行討論，而且要去尋求自己的導師給予自己更多反饋。漫步人生時間管理系統所帶給我們的就是這樣一套完美的學習系統，不僅傳授知識，更有教練的親自指導，伙伴的彼此疊加，相互討論以及刻意練習的方法。

在這段旅程中，你將經過24個風景各異的站點，每個站牌上都記錄著你的成長，100天為你構建漫步人生三大系統之一的“日系統”，一天是一生的模型，過好你的一天就能影響你的一生，從此告別沒時間，沒生活，沒健康，沒享受，沒幸福的人生！

“時光之旅“全程由喜馬拉雅漫步人生時間管理課程的導師，神之業老師親自陪伴指導百分百純公益的極品免費時間管理課程，價值遠超一般意義上的收費課程，以20人以內的學習小組為基本學習單位，老師除了親自為大家布置作業，批閱作業，還在專設的微信課堂群作及時互動，答疑，近距離為你提供實操指導，還有特別為時光之旅每一站所設計的配套系列課件，使漫步人生的課程，獲得超強的落地性。你在時光之旅將獲得的，絕不僅僅是一套時間管理系統，更是一種受用一生的超強學習能力，精湛的團隊協作管理能力，及一套自上而下的人生導航系統，人生從此不再設限。