RIA便簽練習打卡Day 4

l R（我從趙周老師的第一課中學到了什么內容？摘錄老師的原話或課程ppt上的原話）

1.未經反思的經驗是不可靠的，未經追問的問題不是真正的問題。

2.經驗，是一種很好的學習資源，但必須對經驗明覺精察才能變成人生智慧。

3.從經驗中學習反思和追問最為關鍵最為重要，越長越好，越深入越好。

l I（從上面這個內容中我收獲了什么，用自己的語言重述R里面的知識）

1.成人學習有一個很重要的學習方法是從經驗中學習，它與從信息和知識中學習這種方法不可偏廢。

2.經驗，只有經過反思和總結并經由規劃和行動，才能轉化成自己的智慧。

3.以問題為導向的學習，從經驗（包括自己的經驗和別人的經驗）中汲取人生智慧，對我來說更加重要。

l A1（之前我的情況是怎樣的？）

以前自己對自己做過的事很少去反省和反思，更談不上總結、規劃和改進，每天基本上是被自己的欲望所牽引，任由自己的性子去發揮，雖有一些規劃和行動，但不夠自律，沒有上升到學習的層面和改變的程度，比如經常提醒自己要早睡早起，但是很少做到，很慚愧。

l A2（今后該如何應用這個知識點？）

今后要用便簽學習法解決自己的重要問題。遇到問題就用便簽學習法進行分析、反思和總結?；〞r間進去反思和追問，通過靜坐，追問自己的內心。