中午先生買回半個西瓜，女兒坐在餐桌邊興致勃勃的用勺子把西瓜挖出來放到盤子里，挖滿一盤后，她又拿起西瓜用手擠壓出西瓜汁流到一旁的玻璃杯，打算自己手動做一杯西瓜汁。我和先生看見后，連忙制止她說：“不要那樣做，手上有很多細菌，這樣做出的西瓜汁會沾染上非常多細菌，喝了會生病的。”
眾所周知，我們人類生活在一個充滿細菌的世界，上至滾燙的火山口，下至幽深的海底，地球上到處都有細菌的存在。對于大部分人來說，當我們想到細菌的時候，總是馬上想到疾病，然而事實上，只有百分之三的細菌能夠導致疾病，其余的細菌要么無害，要么對人體則是有益。
但是，僅僅這百分之三的細菌和病毒，對我們人體的傷害卻是致命性的。細菌和病毒一旦進入我們的人體，就會攻擊我們人體的細胞，輕則使我們生病，比如氣管炎、肺炎……重則危及我們的生命，比如我們常見的流感病毒，至今回想起仍然令人心有余悸的SARS病毒，目前正在非洲爆發的埃博拉病毒等等。
既然那些有害的細菌和病毒對我們的傷害如此之大，那我們應該如何預防感染呢？
細菌和病毒的傳播途徑非常多非常快，空氣，飛沫，公共場合的物品接觸，都會導致傳播。我們平時除了勤洗手，減少感染，還有一個特別有效的方法——使用具有殺菌抑菌和抗病毒效果的精油，來凈化我們的生活空間，為我們的健康保駕護航。
具有殺菌抗病毒效果的精油有很多種，百里香，玫瑰草，茶樹，檸檬，羅文莎葉，尤加利，綠化白千層，白玉蘭葉，丁香花苞……
使用方法也可以因人而異，多種多樣。
1.空氣噴霧。時間緊迫、生活節奏快的上班族，可以使用精油噴霧，早起在房間噴灑一次，晚上回家再噴灑一次，每次用時不到兩分鐘，用精油輕松殺死空氣中有害的細菌，減少感染的幾率。
2.精油擴香。講究生活品質和情調的人，可以使用一臺香薰機，隨時隨地滴入精油香薰，當植物精油的香氣在空間中飄散開來，讓精油分子通過水氣揮發出來，蒸汽上升的同時會將精油發散到整個房間。你不僅享受到一份非凡的生活體驗，也能借助精油的功效來創造一個更加干凈健康的生活環境。
3.泡澡。用牛奶或蜂蜜講上述單方精油中的任何一種稀釋，倒入浴缸中泡澡。精油泡澡對于緩解感冒和流感非常有益。
4.身體按摩油。使用復方油輕輕按摩全身，精油通過皮膚進入毛細血管，進而進入全身血液循環，可以提高身體免疫力，提高身體面對細菌和病毒時的抵抗力。抵抗力強的身體，即使感染病毒，也能很快治愈。
相對來說，兒童和老人身體比較虛弱，容易感染細菌和病毒。我們常見的兒童咳嗽、發燒、嘔吐等，大多是細菌或病毒感染引起的。與其孩子生病了才心急火燎去看醫生，不如養育孩子的平時多用點心，注意家里的空間凈化和殺菌，提高孩子免疫力，盡量讓孩子少生病。即使生病了也能很快痊愈。不至于像我看到的很多孩子一樣，一次病毒感染引起發燒咳嗽，反復打針吃藥無法痊愈。
很多人對芳香療法這個詞很陌生，不知道它到底是什么？其實，換個說法也許你就能很快明白了。芳香療法就是西方的中醫。芳香療法是從西方引過來的，他和我們中醫是同源，什么叫同源，中醫講究是天人合一，防于未然。芳香療法也就是通過日常的生活保健給你調到最佳狀態，盡量不生病少生病，緩解病癥的癥狀。
再比如，作為一名芳療師，平時調精油時，女兒經常會在一邊觀看，嗅聞到各種精油的香氣。每每工作忙碌一天后，我會用香薰機擴香可以使人舒緩的甜橙、天竺葵、雪松等精油，放松一下緊張的神經。秋冬病毒肆虐的季節，我會特別香薰尤加利、白玉蘭葉、綠化白千層等具有殺菌抗病毒功效的精油。
在這些零零碎碎耳濡目染之下，女兒可以很快分辨出各種天然香氣和人工香精的區別。
在各種精油的保駕護航之下，整個漫長干燥的北方冬季，我們全家幾乎沒有人感冒，即使女兒偶爾著涼感冒，喝一包兒童感冒藥睡一覺就痊愈了。五歲之后更是從未打過針。
中國古人講究“無為而治”的智慧，其實對于芳香療法也是如此。你不用刻意的非要講究使用多少次、什么時候使用。你只要用自己喜歡的方式，在你想起時去聞一聞噴一噴，打開擴香機，或者周末空閑時愛人之間的一次精油按摩，都會在不經意間帶給我們長長久久的愉悅心情和健康身體。
?
