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健身須知:訓練過程的八大"坑"1.跳過拉伸 在你訓練完后，你應該立即做的就是拉伸目標肌肉。這不僅能幫助它們更快的回復同時也能讓你具備更好的柔韌性。但拉伸也可能會稍微延緩你的肌...
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女性塑形需要鍛煉的部位①三角?。纾簳辜缱儗挻┮路行透愿?②胸大?。壕氈猩闲貢屝馗Π? 練下胸防止下垂 練胸中縫會讓胸更集中防止八字胸...
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健身，什么時候開始都不晚！別給自己找借口！不能在最美好的時光里瘦下來，是對青春的辜負。 讀書、健身，都是成本極低的活動，卻可以極大提升自己。性比價非常高。 連自己的身體都搞不定，還怎么搞...
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兩分鐘，告訴你運動與不運動的6大區(qū)別！養(yǎng)生健體貴于堅持，有規(guī)律的生活，才是健康與長壽的秘訣。人年輕的時候為了財富拼搏，忽視了自身健康，老了卻疾病纏身。一個人即使擁有全世界，若沒有健康...
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回頭一顧，歲月匆匆
那天翻了手機號碼的使用時間，直感覺這時間過得和假的一樣。 回憶了一下過去，有些記憶仍舊歷歷在目。小學一年級第一學期學自行車，還記得...