如何提升幸福感?

文|熒光石榴

圖|吳和平c


央視記者:“你幸福嗎?”

群眾:“我不姓福,我姓曾。”


哈哈,熒光石榴只是開個玩笑~

下面說正經的~

今天石榴要和大家分享的是在日常生活中如何獲得幸福?如何提升幸福感?

圖片發自簡書App

每當我們許下愿望或是向他人送去祝福時,出鏡率最高的應該是“幸福”!

“希望你可以永遠幸福!”

“祝你找到自己的幸福!”

……

那么幸福究竟是什么呢?

問一萬個人,就會得到一萬種答案。孤兒也許覺得父母陪伴左右即是幸福,身體有殘缺的人覺得健康就是幸福,或者你的幸福只是錢夠花,時間無限。那么我們該如何理解幸福,怎樣去獲得它呢?

01

首先,獲得幸福的方法就是要不忘初心:

有一個故事這樣講: 一行幾人的旅行團在沙漠失聯,他們必須支撐走過一段路程才能獲得安全。長時間的跋涉令他們口渴難耐,都希望可以喝上一口水。領隊在行進一半時拿出了最后一些水,分發給每人一杯,結果分到S先生時,他和領隊只能各自半杯。S先生非常不滿,嫉妒他人的滿杯水,卻忘了起初的想法只是能喝上一口水。

很多時候當我們品嘗獲得的時候依然感覺不到幸福,因為早已忘記了初心,當得到滿足時馬上會衍生出新的愿望。幸福是一種無法用數值體現的感覺,貧窮的時候希望有錢,饑餓的時候希望溫飽,但有錢了又會希望更多錢,飽暖了或許會思淫欲,人的心理如果如此不停歇的追求,只會和幸福背道而馳。

02

心理學家認為內心的寧靜是幸福感的保證,接受無法改變的現實。比如環境,比如出身,比如他人的想法,然后盡自己最大的努力去掌控支配自己的生活。遇見機會的時候不遺余力,無法得到的時候坦然放手,從自己的角度去衡量一切,帶給自己足夠的安全感和明確的目標感,這些即是幸福的真諦。

圖片發自簡書App

除了獲得幸福感之外,如何提升我們自己的幸福感?熒光石榴認為可以從以下幾個方面著手:

01

人生觀的解決。人生是為了追求幸福,人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎,其實解決起來很簡單,“人生是為了追求幸福,這本身就是終極人生觀。對金錢、地位和名譽等等的追求,不都是因為它們能帶來幸福嗎?人生觀的解決可以使自己有了生活的方向,徹底消除人生歧誤感。人生歧誤感往往是一些有思想、追求人生意義的人的獲得幸福的一大障礙。

02

把你的個人能力的最大發揮,它能給你帶來價值感,這是一種很美妙的感受,并且具有持久性。如果我們把幸福理解為更持久的快樂,那么基于創造和奉獻的自身價值感所帶來的快樂是最持續性的。說白了也就是成就感。

03

石榴君認為:養成平常心也十分關鍵。生活中酸甜苦辣都有,我們難以做到心境波瀾不驚,至少可以保持一個平常心態,漸漸修煉波瀾不驚的心態。遇到挫折冷靜處理,遇到驚喜淡定自若,這樣就更能提升幸福感啦。



以上的這幾點就是石榴總結的幸福秘籍~

你有沒有get到呢?

對啦~忘了告訴你,

我叫熒光石榴,遇見你的每一秒都幸運!

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