? ? ? ? 我的朋友圈里有這樣的一個人，由于工作角色的轉換，導致壓力陡增。每逢有大型活動，都會比較緊張，晚上很容易睡不著。最近呢，卻得知其不止是工作繁忙時睡不著，日常的時候也極容易整晚失眠，不得不去看中醫，帶回了好多袋極苦的中藥。
? ? ? ? 這幾日刷朋友圈的時候看到其轉發一篇文章，讀后感是“跑步很重要”。看到這句話的時候，我的第一想法便是，說一萬遍健康重要都比不上放下手機鍛煉半小時。
? ? ? ? 是的，大家都知道健康的重要性，緊要關頭里，是在進了醫院后要打針要吃藥才深切的感悟到健康的重要；日常時候，是在看了一些猝死的新聞或一些雞湯后感悟到健康的重要。可是緊要關頭里，需等到痊愈后才能去鍛煉，日常里，身體并沒有什么不適，拿著手機的手是很難放下的。于是就一直都知道著健康的重要，卻很少放下手機，放下小說，換上運動服去鍛煉，去流汗，去感受急切跳動的心跳。
? ? ? ? ?是的，健康很重要，健康怎么可能不重要呢？健康是你工作了八小時后仍然精神滿滿的保障，健康是你外出時他人疲憊不堪你卻神采飛揚的保障，健康是緊要關頭抬腿就能跑800米還能不喘的保障，健康是想參加全馬半馬就能隨意報名的保障。
? ? ? ? ?健康，這是我們一生里的頭等大事，有了健康才能更好地去完成其他重要的事情，那么就放下手機，是的，現在就放下，換上運動服，動起來。
? ? ? ? 不要去等所謂合適的時刻，如果只是等那個合適的時刻，那你永遠也等不到，因為你永遠有理由不去做。
? ? ? ? ?現在就換上鞋，沒有那么專業的運動鞋和運動服又如何，你那一點點的訓練量并不會有什么影響。重要的是你先動起來，動起來的你就像壓過小石頭的火車就會一直前行。
? ? ? ? 我相信沒有人會在收獲了大汗淋漓的舒爽后再去后悔怎么把時間花在鍛煉上了
? ? ? ? 我相信沒有人會在收獲了結實的馬甲線及別人羨慕的目光后再去后悔怎么大把時間都花在了鍛煉上
? ? ? ? 我相信鍛煉能帶給你的遠比你想象的更多
? ? ? ? 所以，不要只是在朋友圈里告訴自己告訴大家健康很重要，受益更多的做法是放下手機動起來，將你大汗淋漓的照片po在朋友圈，用行動感染他人，感染自己堅持下去。
? ? ? ? 跑了你才知道汗水從臉頰流淌下來的感覺是多么的爽
? ? ? ? 跑了你才知道氣色誘人，白里透著紅是什么滋味
? ? ? ? 跑了你才知道能一點一點把自己雕刻成理想的模樣是多么讓人驕傲的事
ps：運動的門檻設置的越低越好，比如只要不下雨就換鞋出門跑步。當然，運動方式多種多樣，你感覺自己能長久堅持下來的便是適合你的。跑步，跳繩，做操，游泳等等等等，運動和學習一般，有一分耕耘便有一分收獲，比起世間很多事，在這一點上便很值得欣慰了。
