打卡：2017倒計時158天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

2017健美打卡Day211天：

2017年7月31日： 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，慢跑4公里。

上午：敲膽經(jīng)

下午：按承山。

晚上：手心搓腳心，按膻中穴，敷面膜，轉(zhuǎn)眼珠。

累計打卡280天！一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂！！！

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