作者：念夕
來源：方便面姑娘（ID:fangbm7）
相信很多勤奮努力的朋友都有這樣的經歷：
你分秒必爭，堅持把白天到晚上的每段時間都安排的很緊湊，甚至有時候晚上睡覺后半夜醒來，都要逼著自己讀上幾十頁的書。
這樣做長久下去的結果是，工作時間越來越長，休息時間越來越短，人的情緒也會越來越焦躁。而且只要有十分鐘的無作為，你就會變得非?；艔?。同時你的社交時間也不得不盡量地縮短，你甚至不再有時間交朋友。
更可怕得是，你的工作量明明沒有變化，可看起來每一天它都在成倍地遞增著，你開始害怕夜幕降臨的那一刻，因為那意味著這一天有更多的事情被貼上了“沒完成”的標簽。
因此，請遠離低質量的勤奮，因為那比懶惰更可怕。** 勤奮努力不是一種看上去很美的姿勢，而是需要看最終所取得的結果。這也是分辨一個人是不是真的勤奮的一個衡量標準。**
01
你必須遠離低質量的勤奮。
很多人的勤奮，是一種低質量的勤奮，或者說，是在用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰——表面上很刻苦，實際上卻刻意回避了真正需要解決的問題。
就拿學習來說，最重要的是做對題，要充分理解每一題的思路。如果不經常去分析真正需要解決的問題，拒絕做出調整，那么只能叫磨洋工或者叫重復勞動。重復勞動最大的特征就是反復地去做對事情結果沒有實質影響的事情。
正如讀大學的朋友都有過這樣的疑惑，“我每天除了上課，剩下的時間都泡在自習室，為什么期末考試的時候，成績還是沒有那個每天下課就去玩的室友好呢？”
其實，忙碌和效率是有著天壤之別的。那些整天忙忙碌碌的人——忙完一個活動又忙另一個——事實上可能是以犧牲有效性為代價而維持忙碌狀態的。
他們也許需要重視一些其他的能力：培養選擇性忽視的能力，養成和保持低信息食譜的習慣，少做無意義的工作……
02
你的目標應該是富有成效。
最笨的努力，就是沒有效率的勤奮，你的目標應該是富有成效。
一些不易察覺的小習慣，制約著我們所擁有的時間發揮出最大功效，讓每天用14個小時去工作的我們，一邊“勤奮”地推掉朋友的聚會，一邊“懶惰”地刷新著無意義的新聞，而結果就成為“我沒有時間做任何事，我甚至沒有時間完成我的工作”。
當然，選擇在自己最有精力的時候做最重要的事。有效的時間管理不僅僅是尋找一天中的額外時間，還要將你的有效時間和你的有效精力匹配起來。
比如，夜貓子最好選擇把最重要的事情放在晚上來做，晨起人士就在清晨處理重要事情，了解自己的精力巔峰并進行合理利用，這是用更少的時間達到更好的效果的高效原則之一。
同時，對目標最有幫助的事，就是最有價值的事。不要一味地“為了工作“而“工作”，一個人工作的目的是為了達成目標，除此之外，要盡可能地“擴大再生活”。
很多人都覺得運動是浪費時間，但研究顯示，運動可使一個人的工作效率提升15%。比如說，跑步，騎車，瑜伽，普拉提，游泳……每天只需要30-60分鐘，就可以使人的管理能力，精神狀態和承壓能力都得到顯著的提高。
03
按計劃地去完成你的清單。
每一個小時的計劃，抵得上五個小時的執行，而一筆一畫寫出來的計劃更令自己有想征服的欲望。買一個小黑板用來寫自己每一天的待辦事件，并把它放在辦公桌上，按照計劃專注地去完成清單。
你一天看完1本書，100天看完了100本，而你的記憶力理解力遠不夠支撐你的這種走馬觀花，然后問你記得什么，你1本都不記得，你不勤奮。也許你只適合專心讀一本書，不僅看完了，還看懂看透了，而且還能把書中的內容、寫法應用到自己的寫作上，豐富自己的心靈和精神，那么你是勤奮的，不是“勤奮的懶惰”。
我們總是“做不完”一件事，也許是因為我們并沒有真心實意地“想做完它”。如果想真正達成目的，那去自習室就不要帶手機，處理棘手問題時就不要回復朋友的郵件，熬夜加班時不要隨手開了淘寶，寫著購物清單時就不要不自覺地看起了肥皂劇……
很多保持高強度的工作以及高效率的態度的人，靠的就是關掉網絡，鎖起手機的“強行專注力”，這也是大多數“勤奮”著的低效率人士所缺乏的能力。
因此，想要真正勤奮努力起來，那么你所做的事情，必須能夠讓你更加接近你的目標。
**拖垮你的不是勤奮，而是無用功 **
有人邀請我在“知乎”上回答一個問題，這個問題非常具有普遍意義，一個簡單的回答不足以展開，因此我決定單獨寫一篇文章來徹底地分析闡述它。
提問者是一名國際會計專業的大學生，她看到自己平時都在努力上課、認真筆記、好好復習，平均成績都在九十分以上，而她的很多同學平時都不好好學習、只搞考前突擊。這些人雖然學習上少了認真，但勝在活得多姿多彩，學也學了，玩也玩了，有的參加了學生會，還考了雅思，馬上就要出國了。
所以提問者很困惑：她自己努力學習，卻對未來出國和找工作都沒有太大的幫助；別人不努力學習，卻更有可能獲得好的人生。為什么自己那么辛苦地泡在自習室，卻不能得到更好的結果？
對這道問題有各種各樣的回答，那些答案有的鞭策，有的雞湯，有的循循善誘，有的冷嘲熱諷。
如果讓我答，我只想引用雷軍的一句話：“永遠不要試圖用戰術上的勤奮，去掩飾你戰略上的懶惰?！?/strong>
在這里，天天泡自習室可以先暫定為“戰術上的勤奮”；泡了四年以后的結果卻依舊缺乏明確的學習目標和動機，那就是戰略上的懶惰。
我上本科的時候，周圍的好學生很多，其中不乏各個省市的文理科狀元。然而在這些尖子生當中，學習最好的從來都不是一天到晚苦泡自習室的人，而往往是那些把生活安排得多姿多彩的人——他們智商與情商皆高，往往懂得所謂努力并非流于表面；而那些貌似學習很刻苦的人，其實效率并不高。曾有過一個學期，我制訂了學習計劃，強迫自己每晚都去自習室學到熄燈前半小時，不過我很快就發現，這種泡自習室背筆記所帶來的學術收獲，遠沒有在圖書館里大量閱讀帶來的多，我就放棄了。泡自習室對我最大的意義，只不過是營造了一個“苦苦努力”的幻象，換取我對自己心靈的安慰罷了。
回到之前那個提問者，她每天除了上課，就是去泡自習室，一直泡到熄燈才回宿舍，第二天一睜眼又前往圖書館去自習。
你如果問她：“你這么努力學習是為了什么？”
她會回答是為了考試有個好成績。
那么好成績有什么用呢？
是為了能順利保研。
保研后又怎樣呢？
保研后讀研究生，就可以有個高一點的學歷，然后再有個好成績，今后好找一份好工作。
可是，如果好好學習的最終目的是為了找到一份好工作，那么為什么不一開始就向著“找好工作”而努力呢？
如果在大一的時候，就定下階段目標為“找到好工作”，那么顯然她努力的路徑就不應該單單是學習那么簡單，還應該配合參與學生活動、參與社會實踐、尋找實習的機會、學習如何制作修飾簡歷、補充課堂上學不到的工作技能……而提問者卻是在用天天泡自習室的勤奮，來掩飾她多年來不思考的懶惰。
當然，許多人學習的目標并沒有那么功利，畢竟對于很多人而言，學習就是為了更好地獲取知識這一純粹的目的。但怕就怕很多懷著這樣純粹理想的人在受了幾年教育之后，會突然質疑國內高等教育的水準，看不起教授的水平，也看不上同學所做的研究，然后覺得自己多年的辛苦研究和學習被白白耽誤了。
這是一種高級的戰略型懶惰，希望利用外在環境的缺失和不足，來解釋自己為何努力卻達不到相應的目標。
無論你接受的是僵化保守的體制內教育還是新穎獨特的體制外教育，如果你真的勤奮鉆研、靜心思考過，那么你從學習中獲取的就絕對不僅僅是知識點的堆積，而應該是批判性思考的能力、理性邏輯分析的能力，以及去偽存真的辨識能力。
即使你真的進入了一個很差的學校，難道要花費整整四年時間才能認識到這點嗎？顯然不需要。如果你早就認清了這個現實，為什么不自己做點兒什么來改變學習路徑呢？
也許你會攤攤手說：“可是我沒有好導師、好教授、好課程、好同學啊！”
那么我只能說：“可是也沒有人阻止你去找到好導師、好教授、好課程、好同學??！”
要知道，我們正身處互聯網的世界，從美國到英國再到我們自己國家，所有最頂尖最優秀的大學，都在競相向世界敞開免費的高質量在線公開課；國內外優秀的研究機構，從十幾年前就對外部分開放了大量匯聚尖端研究成果的數據庫。如果你真的愿意，可以花很少的錢就在網上學習許多專業技能，還能跟著有經驗的人一步步地學做案例，線上線下的圖書館里還有浩瀚的知識海洋……
在二十年前，可以說“我沒有學習的條件啊”，可在這樣一個信息流動速度極快、提倡知識資源共享的社會，一個真正用心努力的人，是絕不會被當前所處的條件禁錮的。
就拿學英語這件小事兒來說，我們身邊有許多工作以后堅持學習英語的人，這需要很大的決心，需要很大的毅力，能堅持下來確實很不容易。
我曾經有個前臺同事，每天都利用工作之余堅持背單詞，背單詞的軟件會有打卡功能，我每天都能看到她在朋友圈內的分享：今天十個、明天十個，后天是周末，也有十個……從不間斷。有次她問我：“怎么才能在短時間內快速提高英文水平？”
我反問她：“你為什么要在短時間內快速提高英文水平呢？”
她回答，因為公司經常有其他國家辦公室的人到訪，公司內部還有很多美國高管，他們和前臺的溝通雖然都是最基本的，但她希望在這些基本交流中能做得更好。
我說：“我有一個好方法給你，你沒有一個全英文的語言環境，不如給自己報一個近期的考試，考試的壓力會逼迫你在聽說讀寫四個方面齊頭并進?！?/p>
妹子說：“可是我覺得以自己現在的水平根本考不了好成績?！?/p>
我說你的目標不是為了考試成績，而是給自己一些壓力，并循著一些有據可依的軌道進行某種系統的學習和提升。它雖然不是唯一的提高英語水平的途徑，但確實是短期內最有效的方法。
妹子說：“可是我覺得壓力好大，讓我再想想?！?/p>
回去再想想以后，這個提議就被擱置了。她仍然回去老老實實地背單詞，今天十個，明天十個，后天十個……一年堅持下來，非常不易，單詞量漲了三千五百個，卻依然不能和外國同事更好地交流。
類似的例子每天都在我們身邊發生著，這些例子帶給我們的啟示是：
** 01 **.如果不在開始努力之前就設定一個目標，你的努力就很容易陷入“我這么努力有什么用”的自怨自艾中。
** 02 **.如果你的努力不和結果掛鉤，那么你就只能沉浸在“我已經很努力了”的幻想當中，并錯把受苦的體驗當成努力的過程。
03 .比不努力更可怕的，是你自以為“已經很努力了”，卻“沒有任何實質的進展”，導致你反過頭來質疑“應不應該努力”這件事，甚至把問題引向了拷問社會的公平性問題，這對你的人生其實沒有任何意義。
努力的幻象對已經進入社會的人而言，遠比還處于校園中的學生們要大得多。因為成年人要用更加有限的精力和時間，去應付更為復雜熙攘的世界，而努力的幻象，會長時間地消磨我們的時間、精力，以換取少得可憐的結果。
所以，在努力之前，每個人都應該先問問自己：
“我努力的目標是什么？我現在所付出的努力和我的目標有因果關系嗎？為了達成這個目標，真的需要我埋頭學習八小時嗎？這八小時里我已經全力以赴了嗎？”
人生不應該是充滿痛苦疲勞的拉鋸戰，而應該是有的放矢地走走停停。
