【30天月度檢視】

作者：知足常樂

2017.8.21?

易效能時間管理親子踐行月度檢視：

#基本情況#

孩子姓名：劉校巖

年齡：10歲

小組：第3組

#第一階段30天目標及完成情況#

1、家長目標：堅持晨練

完成情況：開始做，后來孩子要加入一起，但時斷時續，最后一周孩子住院沒做到。整體做的不好，下一個階段努力。

2、孩子目標：每天先吃青蛙

完成情況：吃青蛙只用于寫暑假作業，自7月26日開始，第一周對打卡和吃青蛙還很興奮，做的比較好。盡管原來就是遇到不喜歡寫的學科會被卡住，用了番茄鐘后變得有節奏感，會有幫助。第二周、第三周一半時間沒有認真完成作業，加之去杭州參加小金人訓練營，安排的不好，第四周住院做個小手術，又放松了五天。直到第四周末才步入正軌。

先吃大青蛙的目標還沒有完全落實，遇到困難的任務還是習慣放在后面不得不做時，但比之前有所改進，需要繼續堅持。

#30天打卡的情況總結#

自7月26日至8月22日，應打卡28天，實打卡28天。

1、好習慣打卡使用率比較高，早起晚睡表用的較少。

孩子10歲了，早起晚睡沒有太多的內容，一開始用，后來覺得內容太少，并且起床和睡覺在好習慣卡上也有，就不用了。

2、好習慣打卡表：覺得四項內容一目了然非常好，有助于不斷檢視，養成好習慣。使用較好。

3、番茄鐘的使用：剛上完課時比較新鮮，喜歡做25分鐘休息5分鐘的節奏。后來又不喜歡用番茄鐘，用手機計時30分鐘為一個節點，在突擊完成暑假作業時，因為寫的任務會連續，一天下來比較累，孩子自己設定20分鐘為一個階段休息10分鐘，不斷的嘗試中，目前20分鐘工作10分鐘休息能夠比較自律。

#授勛情況總結#

自律勛章表：因為不太熟悉使用規則，后來發現沒有按照每周7天的時傳段去總結，所以還沒有授勛。

#空間管理情況總結#

8月2日、3日去參加小金人訓練營的行里是自己收拾的，也是有始以來最整齊的一次，發現思想先行還是很重要的。

在時間管理親子課上，YY老師分享了洪儒的行里收納，特別有影響力，孩子在此次出行前特意買了行李收納袋，整理得齊齊整整。

圖片發自簡書App

圖片發自簡書App

#其他好習慣#

1、增加了睡前儀式5分鐘，以前是不接受這種模式的，理念的建立尤為重要。

2、好習慣的形成需要一個過程，孩子在寫作業的環節上，能過吃青蛙和番茄鐘的不斷嘗試和反思，目前堅持了3天能自已按照時間計劃自律地執行，并不斷總結改進完善。

#父母教練總結#

1、鼓勵和表揚比較重要，只是要注意表揚到孩子的具體行為就好了。看到在暑假的一個月期間，孩子在自律地完成作業方面有了進步，比如：遵守約定的早睡早起，電子設備使用的時間等。

2、對孩子最好是理念先行。因為有了番茄鐘和青蛙的理念，孩子做作業時能夠接納先做任務規劃，原來是不接受的，不斷嘗試25分鐘、30分鐘、20分鐘。

3、在暑假期間，我們的假期作業是到最后突擊的，因為孩子對假期作業的規劃和持續性總是在變的，一開始想把假期的預習工作高質量完成，做了10天后，兩個課外班要破了原有的時間計劃，接下來的三周積極性不高，又因為環境和節奏的調整，我們去北京上了時間管理親子課和小金人訓練營，又住院做了個小手術，這一切對孩子來說，對他的目標完成都是有影響的。我也沒有很好的預見性和提前規劃，所以前導工作做的不好，今后這方面有待提升。

4、真的是放下期待，一切都是驚喜。當家長放下要求和期待，孩子自己會主動思考提出好建議并不斷改進。孩子在做的過程中，總結和反思能力比較好，會經常與我分享他的感悟。完成暑假作業我沒有過多的要求他，但是一直在提醒他，我們在不斷嘗試寫作業時間規劃的過程中，孩子根據任務的時間緊迫性，從25分鐘休息5分鐘番茄鐘的使用，到30分鐘休息5分鐘，到20分鐘休息10分鐘的節奏，我會幫助孩子列好時間清單，讓他在做的過程中去體驗，當家長真正放手，沒有要求的時候，只需要跟孩子共同來分析任務的進展，孩子會根據任務的緊急程度主動提出調整方案。這里我的個人感受是一定不要給孩子壓力和強制的要求，讓他感到寫作業是他自己的事情。

下面是我們做暑假作業的過程中，孩子的想法我幫他做的各種安排清單。

5、、無論是成人還是孩子，理念的前期導入很重要。在課堂上YY老師分享了一然小朋友在喜馬拉雅上的每日分享，榜樣的影響力對孩子來說很重要，同時，我在適合的時候推薦給孩子合適的書，我們制定了在喜馬拉雅上讀王芳的書，《用最好的方法讀唐詩》計劃。

#第二階段30天目標#

1.家長目標：A 堅持晨練 B 堅持寫晨間日記 ?

2.孩子目標：每天放學回家先寫作業